ЧАКРЫ

Как «прокачать» Аджну? Аджна — это шестая чакра, чакра третьего глаза. В матрице она отвечает за умения, мышление, тип интеллекта. Если чакра заблокирована или находится в дисбаланса, необходимо ее гармонизировать. Для этого можно использовать такие методы: 1. Играть в шахматы, интеллектуальные настольные игры, решать головоломки. 2. Понять утверждение «Я имею право видеть» 3. Расширять кругозор, получать новые знания. 4. Учиться концентрироваться в моменте, здесь и сейчас. 5. Заниматься саморазвитием и самопознанием. 6. Доверять себе и слушать свою интуицию, выстраивать личные границы.

Как «прокачать» Вишудху? Вишудха — это пятая, горловая чакра. В матрице она отвечает за таланты, самовыражение, творчество и речь. Если чакра заблокирована или находится в дисбаланса, необходимо ее гармонизировать. Для этого можно использовать такие методы: 1. Петь песни и читать вслух (стихи, книги). 2. Можно издавать гудящие звуки с сомкнутыми губами. 3. Быть честным с собой и другими людьми. 4. Понять утверждение «Я имею право говорить и быть услышанным». 5. Говорить то, что думаете и думать о чем говорить. 6. Заниматься творчеством и делиться своими творческими навыками. 7. Плакать, когда хочется, не сдерживать эмоции. 8. Не бояться критики и позиции других людей.

Как «прокачать» Анахату? Анахата — это четвёртая чакра. По уровню её развития можно судить об эмоциональной зрелости человека. Именно четвёртая чакра отвечает за контроль эмоций, проявление чувств, принятие, прощение, сострадание, безусловную любовь. Как правило, люди с гармоничной Анахатой счастливы в браке и имеют семейные ценности. Такие люди находятся в сбалансированном состоянии. Внутренняя гармония и покой, ощущения счастья и радости, единства, красоты и любви к миру, вдохновение – это всё гармоничная работа Анахаты. Помимо медитаций, аффирмаций, асан, можно прокачивать Анахату вот такими способами: 1. Покупать себе букеты роз. Розы находятся в резонансе с сердечной чакрой. 2. Заваривать чай с бутонами роз. 3. Вести дневник благодарности. 4. Понять утверждение: «Я имею право любить и быть любимым». 5. Принять себя и открыть своё сердце любви. 6. Прощать себя, прощать себе ошибки, прощать других. 7. Дарить любимым людям искреннюю заботу, доброту и любовь. 8. Заботиться о себе!