Полезные десерты

Ингредиенты на 4 порции Время приготовления 10 минут. Если изюм суховат, его стоит замочить в горячей воде на пару минут, после чего слить воду. Все ингредиенты хорошо перемешать, разложить по формочкам и выпекать в микроволновке 3...

Сочные фрукты и ягоды прекрасно сочетаются с легким творогом, а желатин, как источник коллагена, поможет сохранить молодость, укрепить ногти и волосы, а так же способствует здоровому сну. Фрукты, конечно же, можно взять любые, банан и апельсин выбраны как пример, при этом я очень рекомендую все же добавить в рецепт немного цитрусовых, они добавляют приятную кислинку, удачно дополняющую творог...

Я перепробовала много вариантов протеиновых конфет, и с чиа, и с бананом, и с миндальным молоком, но все они были какими-то не такими. Вот невкусно, химозно и вообще непонятно. Так у меня чуть не испортилась целая бадья ванильного протеина. Когда я обнаружила, что съесть ее надо уже через месяц, начала экспериментировать и таки нашла секретный ингредиент. Простые настолько, что даже смешно. Им оказались обычные поваренная соль и молоко! Именно сочетание арахисовой пасты, протеина и соли делают...

Я много тренируюсь, поэтому очень люблю белковые завтраки. И эти сырники - настоящая находка! Творог и яйца насытят организм полезными белками, овсяная мука и изюм содержат клетчатку для запуска пищеварения, а входящие в их состав углеводы помогут вам оставаться сытыми и энергичными надолго. Ингредиенты на 9 сырников: Время приготовления 30 минут Наши сырники готовы...

Освежающее клубничное желе - это идеальный десерт для жарких летних дней! Готовится легко и быстро, а сам десерт прохладный, освежающий, с нежной текстурой. Я предпочитаю не проваривать клубнику, а настаивать на кипятке, что позволяет сохранить полезные свойства ягод и приятную кислинку. Если залить желе в необычные формы, то это полезное лакомство станет отличным украшением стола. Ингредиенты на 8 порций: Шаг 1: Возьмите 100 мл холодной воды и положите в нее желатин. Оставьте желатин на 10-20 минут, чтобы он набух...

Приготовьте мега-вкусный и здоровый овсяный пирог с бананом и шоколадом! Овсянка - источник клетчатки, которая способствует пищеварению и контролю аппетита. Пирог без сахара, богат антиоксидантами из какао и калием из бананов. Волшебное сочетание вкуса и пользы! Ингредиенты: Готовый овсяный пирог с бананом и шоколадом получается мега шоколадным, влажным и очень ароматным...