ЗОЖ 50-летнего человека

Что помогает мне бороться с болью в поясничном отделе после десяти лет безуспешных попыток от неё избавиться? Понимание, что болят не грыжи и протрузии, не позвоночник или защемленные нервы. Болят мышцы, которые, по разным причинам, не получают необходимого питания, и эти мышцы стали короткими...

По истечении 10 лет службы в милиции, где я, в прямом смысле слова, надорвался, мне понадобилась пара лет, чтобы восстановиться после операции и найти новый род деятельности. Далее было ещё 10 лет офисной...