10 день. Завтрак: Каша овсяная на молоке 2% 250 гр мед 1 ч л +кусочек сыра легкого 30 гр +1 яйцо Прекус: йогурт активия легкая 200 гр + 50 гр сладкий фрукт Перекус: чай зеленый и 5 шт кураги + хлебец цельнозерновой 1 штука Обед: капуста тушеная с болгарским перцем и луком 150 гр + грибы 120 г Перекус: зеленое яблоко 300 гр Ужин: салат из огурцов помидоров и зелени и листьев салата оливк маслом 130 гр + 120 гр белой рыбы или говядины (отварной, тушеной) Кефир 300 гр
3 года назад