Найти в Дзене
Самооценка

Самооценка

Материалы о том, как изменить отношение к себе и улучшить качество жизни
подборка · 4 материала
209 читали · 3 года назад
Хочется сделать нечто выдающееся, но на повседневные дела сил совсем нет. Чтобы это могло значить? Хочется изобрести что-то важное для человечества. Построить завод по переработке мусора. Создать лекарство от рака. Ты ставишь себе заведомо невыполнимые задачи, и это неслучайно. Скорее всего тебе очень страшно браться за какое-либо дело попроще из-за возможности допустить ошибку. Гениальное изобретение, о котором ты мечтаешь, безупречно. В нем нет ни одного недостатка, оно всех восхищает. И пусть существует оно только в твоих фантазиях (ты даже не знаешь его предназначения). А свитер, который ты свяжешь, наверняка кто-то раскритикует: увидит небрежность, ошибку в узоре, он может оказаться мал или велик. Если ты сваришь борщ, то он окажется недосоленым/густым/жидким. Ты запишешь ролик с танцем и узнаешь, что техника слабая, стопы недотянуты, хореография примитивная... Страх ошибки съедает твои силы. И ты действуешь только в мечтах, а не в реальности. Разреши себе допускать ошибки. Недосолено, недотянуто, небрежно, ок. Вторая попытка будет лучше. Не бывает практики без ошибок. Не бывает результатов без практики.
149 читали · 3 года назад
Как заставить себя учиться? Я ленивый бесполезный тюлень
Я все время вялая, ленюсь делать домашку, откладываю все на последний момент. А когда наступает последний момент, чувствую бессилие и апатию, потому что такой объем работы сделать за короткий срок – вне человеческих сил. Как заставить себя делать дела вовремя? Заставить себя. Ты используешь методы самопринуждения. Они работают (некоторое время), потом приходит предел. И ничего не хочется. Это называют выгоранием. Почему так произошло? Как мотивировать себя на полезные дела без риска стать овощем...
3824 читали · 5 лет назад
Подросток не хочет учиться, потому что его не научили любить себя
Подросток, который не хочет учиться — что с ним не так? Ответ прост — он (или она) лишен любви к себе. Это называется низкий уровень самопринятия. В какой атмосфере живет подросток, который не хочет учиться? В атмосфере постоянной критики. Близкие люди ведут себя с ним из позиции сверху, высказываются недоброжелательно. Ни капли уважения к не проявляют — не заслужил видите ли. Представьте себя на месте этого человека. Близкие люди говорят что-то неприятное, подчеркивая вашу негодность. Даже если молчат, то все равно от них фонит невысказанными упреками...