Полезные статьи для тебя

Моя история в принципе не нова и так жили многие, но я хочу рассказать, что из этого вынес я. Рос я без отца, он ушел от нас, когда мне было 5 лет. Потом периодически приезжал, но вскоре бросил совсем. Было много детского непонимания «как же так?» «где папа и почему он больше ко мне не приходит?». Может показаться совсем глупым, но эти переживания были вплоть до примерно 2016 года. В 2015 году у нас родился первый сын и тогда моё непонимание усилилось, т.к. я сам стал отцом и не мог понять, как можно бросить своего ребенка...

Возможно, кто-то считает это слабой чертой характера, но так ли легко живется людям со своими обидами? Когда ты изо дня в день постоянно помнишь об этом человеке, об этой ситуации и эта обида, как рой, копошится у тебя в голове. Я сам только пару лет назад научился полноценно отпускать всё это. Сидя как-то на даче, в новогодние праздники, и прокручивая в голове свои обиды и воспоминания о людях, которые их сделали, я вдруг понял и принял (наконец-то) одно единственное решение – пора всё это отпустить и простить этих людей...

Для начала нужно принять тот факт, что именно Вы ответственные в принятие решения. Не ваш знак зодиака, не ваш характер, не то, что вы не выспались, не кто-то еще не должны влиять на ваше мнение, чтобы потом, как минимум, не спихивать вину на другого человека или какие-то другие причины и высшие силы Сейчас мы владеем достаточной информацией, чтобы поверхностно в чем-то разобраться и начать думать над вариантами. Это положительная сторона, ниже будет об отрицательной И так, к теме нашего вопроса Для принятия почти любого решения можно выбрать следующую тактику...

Есть интересное и просто упражнение, попробуйте Нужно занять удобную позицию, желательно закрыть глаза и произносите спокойно слова «Я ЕСТЬ» - несколько раз подряд. С каждым разом начинайте все больше чувствовать себя, своё тело, свой внутренний мир, фокусируйтесь на себе, только на себе. Повторяйте столько, сколько понадобится вам. Важно произносить - и чувствовать возврат в себя, произнося, становиться центром, главной точкой всего, забирая свое внимание отовсюду в себя...

Вопрос хороший и задачка интересная Один из действенных способов, которым я пользуюсь - не пускать этот негатив внутрь себя Не давать этим новостям обрастать внутри себя эмоциями. Не начинать думать об этом, т.к. скорее всего изменение этого негатива, этого действия, находится не в зоне наших возможностей Звучит возможно сухо, но иначе можно впасть в постоянную тревогу, грусть и уныние. Да, происходит и всегда происходило очень много грустных вещей, которые трудно не заметить, но зацикливаться мыслями на этом нельзя...

Хочу предложить Вам довольно простую, но действенную методику, попробуйте начать делать дела не с позиции "надо", а с позиции "хочу" Допустим, надо погладить одежду, чтобы на меня на улице не смотрели косо или я хочу погладить одежду, чтобы, как минимум, выглядеть красиво и опрятно. Мне надо возить детей на секции или я хочу возить детей на секции. Согласитесь есть разница? Даже в этих примерах предложения с "я хочу" читаются более мягко. А всё потому, что для нас "надо" может восприниматься как...