Переход на один дневной сон 😴

На один дневной сон детей я перевела в 10 месяцев! Цели такой передо мной вообще не стояло, чем больше они спят, тем больше у меня времени на то, чтобы позаниматься своими делами, но! все мои попытки ограничить их неумолимо растущее время бодрствования увенчивались некачественным сном с частыми пробуждениями и ранними подъемами, поэтому выход был один… Самый явный признак того, что детишки готовы к одному сну - это то, что вечернее время бодрствования стало составлять 4,5 часа, а этого по моим подсчётам...