ПОХУДЕНИЕ

На мой взгляд эта диета на много лучше, чем водная, гречневая или еще какая. А все потому что, придерживаясь определенного плана, вы полноценно скидываете вес и при этом, не голодаете и полностью не отказываетесь от привычной еды. Единственная активность на этой диете - шаги. Остальное не особо вас должно напрягать. Ходите побольше + придерживаетесь основ питания и готово, ваш вес уходит. Итак, что это за система питания: 1) подсчет КБЖУ 2) исключение ряда продуктов на 6 дней, если жизни своей без них не представляете, можете есть любимые продукты 1 раз в неделю...

Я пробовала худеть не единожды, но каждый раз вес возвращался, причем вместе с "друзьями" , так я худела на килограмм, а полнела на 10. Все продолжалось до тех пор, пока цифра не дошла до критических 82 кг. Это слишком много для меня, ведь мой рост всего 159 см. Я стала просто огромной, а самооценка падала ниже некуда. Я дала себе еще один шанс, и наконец достигла промежуточного результата, который мне пришелся по душе, я скинула до 67 кг. Столько проб и ошибок, столько голоданий, изнурительных тренировок, а все оказалось намного проще, и даже без полного отказа от привычных блюд...