Психология СДВГ

Мне нужен в день хотя бы час покоя, Я одиночеством его не назову, Мне нужен час наедине с собою, Мой «тихий час…», я так его зову. Для личных мыслей, книжек, песен. Для сна, для хобби, для всего… Конечно мир мне интересен, Но… отдохнуть бы от него… © Ольга Лемеш 2 Дальше про это подкаст

Я и мой СДВГ Впечатлен изучением синдрома дефицита внимания (СДВ – СДВГ). Изучая разные диагнозы, я в той или иной степени применял их к себе и заключал, что являюсь обладателем таковых - хоть чуть-чуть, но есть. Когда же дело дошло до СДВГ, я обнаружил очень существенное сходство симптомов этого синдрома с тем, что было и есть в моей жизни. В частности с моим детством и некоторыми яркими периодами. Всю жизнь я учился понимать себя, стремился совладать с собой или со своим существом, которое ударялось в крайности, получало потрясающий, волнительный опыт и возвращалось "на базу из дальних странствий" только по причине того, что его ресурс был закончен. Так бы летал и летал и не факт, что вернулся бы... В некоторые моменты казалось, что моя жизнь необратимо изменяется в этот самый миг и в то же время остаётся спокойной, как гладь озера при полном штиле. Это было тревожное переживание. Мне было сложно сказать об этом до того момента, пока я не обнаружил подобные описания у некоторых авторов, у моих собеседников и клиентов. Первый раз, когда мне удалось совладать с ним - моим вниманием - если вообще можно так сказать, это было во время чайной церемонии, которую я провел сам для себя в одиночестве. К тому моменту я уже был измучен жизненными ситуациями, вопросами к себе, перманентной неудачей, при всех моих достижениях ощущением проигрыша и безысходности. Эта тишина оказалась как бы вдруг. С тех пор я понял, что проблем у меня нет, а есть только мысли, которые при отсутствии внимания будут всячески меня атаковать, и для меня важно соблюдать регулярную гигиену своего ума и работать с вниманием. С одной стороны можно подумать, что это болезнь или недуг. Это не так. Это компенсация. «Сила без разумения рушится от собственной тяжести» (Гораций) Я заметил как в своей жизни, так и в историях людей с СДВГ, что в большинстве своём они обладают специфическими свойствами когнитивной системы, навыками и способностями. Часто это способность глубоко проникнуть в идею, область знания, решение задачи, ткань повествования, мир другого человека, полет мысли, творческий полет. Это очень схоже с трансцендентностью, которую описал для нас Виктор Франкл. Однако к изучению этого вопроса я всегда шёл окольными путями: встречал упоминания у многих экспертов и в различных дисциплинах, которые говорят про внимание как некий важный и местами таинственный ключ к совершенству - к подлинности себя. Это и наставления по физической культуре, и медитации, и судьбы многих великих людей, и единоборства, и актерская школа, и т.д. Везде я прослеживал попытку и необходимость отследить своё внимание, совладать с ним, изучить его, а также посредством какого-то невероятного усилия, которое связано скорее не с умом, а с волей, управлять своим вниманием. В этот момент человек обозревает совершенно иной жизненный путь. Он становится хозяином своей жизни. В этот момент он приобретает экзистенциальную ответственность перед собой за то, что с ним происходит. До этого момента он был лишь следствием того, что с ним происходило. После он начинает быть источником того, что с ним происходит, будет происходить и происходило всегда. В общем, я продолжаю изучать профессиональный взгляд на СДВГ и буду делиться с вами своими соображениями, а также совершенствовать те техники работы с вниманием, которые я уже успел к этому моменту освоить (индивидуальный тренинг - Тишина ума). Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии. Лев Толстой Благодарю ЗА ВНИМАНИЕ, ваш проводник Александр Родин. Запись на консультацию +79885420453 в WhatsApp и Telegram