О кундалини-йоге

Да, вы вероятно удивитесь, но в кундалини-йоге есть такая интересная и полезная штука, как замки, или Бандхи. И в парочке постов я о них подробно расскажу. Давайте разбираться. Замок (Бандха) – это сокращение мускул, создающее внутреннюю силу для поддержания и циркуляции энергии в теле. Они направляют в теле прану и апану (энергию жизни и энергию выделения). Проще говоря, они создают такие условия для потока энергии в теле, что она попадает туда, где нужна. Существуют 3 основных замка: Шейный замок (Джаландахара Бандха), Диафрагмальный замок (Уддияна Бандха), Корневой замок (Мулабандха)...

Согласно Учению кундалини-йоги, каждый из нас имеет не один ум, а ... три!) Как это возможно? И зачем они нужны? Давайте разбираться. Рассмотрим каждый из умов и узнаем, какой же из трех нам стоит развивать лучше остальных. Итак, первый тип ума - Негативный ум, он же Защищающий – нужен для выживания. Он нацелен на поиск опасности, чувствует боль, дает нам защиту от окружающего мира. Когда в нем перекос, мы постоянно в тревоге и стрессе, испытываем много агрессии, либо наоборот, совершаем небезопасные поступки, слишком доверчивы...

Можно ли изменить свою жизнь с помощью мантры? А если да, то как? Рассказываю об этом ниже, читайте и запоминайте) Мантра – это священные звуки высокой вибрации, обладающие способностью перестраивать сознание и психику человека. Само значение слова состоит из двух частей: «ман» - ум, мышление и «тра» - освобождение, проекция. Мантры позволяют перестроить ум, давая человеку возможность соединения с некой высшей формой сознания. Мантры можно петь или повторять вслух или про себя. Каждая из мантр...

Новая рубрика #асаныкундалинийоги Асана - это определенная поза или положение тела. Она может выполняться как упражнение, либо как медитация. Когда асана используется как упражнение, то при ее выполнении создается давление в определенных точках тела, стимулируются отдельные мышцы, меняется поток кровообращения. Если говорить об асане в медитации, то она создает определенную связь между телом и умом, стимулируя определенные точки тела, влияя на частоту мыслей и эмоциональный фон. С помощью асан мы направляем поток энергии в теле, а также видим и чувствуем свое свое физическое состояние...