Опасность витамина D

Избыток витамина Д (гипервитаминоз D) наносит удар по двум направлениям: Первое - это гиперкальциемия, то есть повышение кальция в крови. Все бояться остеопороза, и правильно делают. Одной из причин остеопороза является именно недостаток витамина Д и кальция. Но как только мы резко повышаем количество витамина Д в организме, то возникает супернасыщение крови кальцием, что приводит к прямо противоположному результату. Кальций перестает укреплять кости и отправляется во все наши органы и системы,...

Первые части здесь. ( первая и вторая) . Итак, самое главное, что необходимо помнить – главные проблемы в организме возникают не от недостатка какого-либо вещества, элемента или субстанции, а от ее избытка. В полной мере это касается и витамина Д. Есть такое неприятное состояние, которое называется гипервитаминоз Д. Приведу цитату из статьи одного из медицинских вузов нашей страны: «Гипервитаминоз D (D-витаминная интоксикация) – полиорганное заболевание, возникающее в результате как прямого...

Начало здесь. Организму необходимы все витамины группы Д, и взять их можно из разных источников, или из пищи или преобразовав в ходе различных трансформаций из элементов пищи, которая поступает в организм. Необходимо отметить, что витамин в основном образуется из холестерина в кожном покрове человека. Небольшое его количество поступает с пищей, всасывается в тонком кишечнике вместе с другими жирорастворимыми витаминами, которые (как следует из названия) растворяются в жирах. Витамины группы Д не выводятся из организма с мочой или потом, они хранятся в жировой ткани...

Полезен или вреден витамин D? Идиотский вопрос. Многие ответят, что это жизненно необходимый элемент нашего правильного питания и если его в организме не хватает, а не хватает практически у всех, особенно в зимнее время, то необходимо приобрести его дополнительно и принимать, как можно больше. СТОП! А откуда взялась информация о том, что каждому человеку необходимо принимать зимой дополнительно витамин Д? Вспомните две замечательные и непреложные истины - «все лекарство и все яд! Определяет только доза» и второе: «любой недостаток определенного вещества намного безопасней его превышения»...