Как улучшить осанку?
Иногда совета «держать спину прямо» бывает недостаточно. Осанку исправляют тренировками, процедурами вроде массажа и даже психотерапией. «Осанка — это привычная поза в положении стоя, сидя или в движении. Она важна не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья опорно-двигательного аппарата; когда осанка правильная, мышцы развиты сбалансированно, не создается лишней нагрузки на суставы, внутренние органы находятся в оптимальном положении, ничто не мешает оптимальному движению жидкостей — крови и лимфы...