Аллергия

Многие любят сыр, вино, шоколад, ферментированные продукты и копчёности, не подозревая, что все они богаты гистамином. Почему же именно эти продукты вызывают удовольствие и желание есть их снова и снова? 1. Гистамин стимулирует дофамин и чувство удовольствия Гистамин не просто медиатор аллергии – он регулирует дофаминовую систему, отвечающую за мотивацию и вознаграждение. Продукты с высоким содержанием гистамина: - Улучшают настроение - Дают кратковременный прилив энергии - Повышают бдительность...

Физическая активность является важным аспектом здорового образа жизни, но как она влияет на симптомы аллергии? Давайте рассмотрим, каким образом регулярные упражнения могут помочь в управлении аллергическими реакциями и улучшении общего состояния здоровья: 1. Улучшение функции дыхательных путей Физическая активность, особенно аэробные упражнения, такие как бег, плавание и велосипедные прогулки, могут улучшить функцию легких и дыхательных путей. Регулярные упражнения способствуют укреплению дыхательных мышц, увеличивают объем легких и улучшают вентиляцию...

Аллергия — это реакция иммунной системы на вещества, которые обычно безвредны для большинства людей. Эти вещества называются аллергенами, и они могут быть повсюду в нашем окружении. Давайте рассмотрим самые распространенные аллергены, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. 1. Пыльца растений Одним из самых известных и распространенных аллергенов является пыльца. В сезон цветения деревья, травы и сорняки выбрасывают в воздух миллионы крошечных частиц пыльцы. Это может вызвать симптомы, известные как сезонный аллергический ринит или сенная лихорадка...