Нутрициология

Этот продукт изменит вашу жизнь навсегда Наверняка все знают о нём, но мало кто применяет его в жизни. Рассказываю об этом супер продукте, и призываю каждого- НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ПРИНИМАЙТЕ ЕГО ЕЖЕДНЕВНО, ВО БЛАГО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ПО 1 СТ. Л В ДЕНЬ Что содержится в волшебном продукте? ✅витамины А, В1, В2, В3, В6, С, Е, К ✅железо, кальций, магний, медь, фосфор, цинк, селен ✅аминокислоты-гистидин, триптофан, пектиновые и смолистые вещества, органические кислоты, слизи, фитостерин, протеин ✅глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой, стеариновой кислот ✅сезамин, сезамол, сезамолин Польза: ✅ровная красивая кожа, густые волосы ✅замедляет старение ✅успокаивает и приводит в норму нервную систему ✅повышает сексуальную активность ✅применяют при простатите, аденоме простаты ✅помогает восстановить гормональный баланс, особенно во время менопаузы ✅укрепляет иммунитет, активизирует обмен веществ и помогает в процессе похудения ✅при хроническом кашле и астмах снимает боль, спазмы и воспаления с органов дыхательной системы ✅принимают при ангинах и фарингитах ✅имеет глистогонное и слабительное свойство ✅лечит гастриты, колиты, заболевания печени, поджелудочной железы и жёлчного пузыря ✅предупреждает остеопороз и замедляет процесс его развития ✅профилактика патологии плода ✅целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы ✅профилактика против инфаркта миокарда ✅понижает артериальное давление ✅регулирует уровень холестерина в крови ✅уменьшает сахар в крови ✅противодиабетическое действие(диабет 2 типа) ✅защита печени, помогает человеку преодолеть последствия алкогольного отравления ✅понижает артериальное давление ✅восстанавливает и улучшает пищеварение, нормализует повышенную кислотность желудочного сока ✅улучшение свёртываемости крови ✅защищает от онкологии ❗Нельзя: -лицам с пониженным давлением -аллергикам на орехи -1 триместр беременности -детям до 8 месяцев -болезнь Вильсона -подагра СУТОЧНАЯ ДОЗА: 1-2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ кунжута (лучше измельчить в порошок, или тщательно и долго разжевывать) Белый кунжут-очищенный, чёрный- не очищенный (сохранено большее количество витаминов и минералов) А какой выбирите вы- вам решать! С любовью к Вам и Вашему здоровью💕💕💕

Как избавиться от хронической усталости, плохого настроения и упадка сил❗  ДАВАЙТЕ РАССМОТРИМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ПОЗДНО ЛОЖИМСЯ СПАТЬ. НАШ Разум и Ум отдыхают с 22 до 00 ночи. Если мы пропускаем это время и не спим, и ложимся спать после 23.00 вечера, то наши умственные способности и функции разума снижаются. Разум и Ум- это разные составляющие нашего тонкого тела. У нас есть физическое тело(грубое тело), а есть тонкое(энергетическое), в которое входят: Разум, Ум, эмоции, чувства, качества характера и тд. Разум- стабильный, видит причинно-следственные связи, взвешенный, а Ум другой, он постоянно нас сбивает с толку и вводит в заблуждение, запутывает нас, по этому, когда мы ложимся спать после 23.00, то происходит ослабление функции нашего Разума и преобладание Ума, что может повлиять на качество нашей жизни, поскольку слушать мы должны не наш беспокойный Ум, а Разум. Не зря во время медитации люди пытаются усмирите именно УМ, а не Разум. Признаки снижения функции Разума: - снижение концентрации -снижение силы воли - увеличение потребности в стоп-продуктах(сладкое, кофе, мучное) -чрезмерная напряжённость ума -усиление вредных привычек -увеличение потребности в конфликтах Как люди пытаются это снять или погасить? -чрезмерное употребление кофе -сладости, стоп-продукты -курение -алкоголь В результате чего у людей появляются: -головные боли -психическая заторможенность -хроническая усталость Все эти симптомы являются признаками отсутствия отдыха в Уме и Разума. ‼️ЕСЛИ МЫ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ С 23 ДО 01.00 НОЧИ У НАС: - начинает страдать активность нашей жизненной силы и энергии -появляются слабость, вялость, хроническая усталость -пессимизм -иногда повышается или понижается аппетит -появляется психическая и физическая разбитость Это симптомы сниженного мелатонина и соматропина(часть 1) ‼️ЕСЛИ МЫ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ С 1.00 ДО 3.00 НОЧИ У НАС: -начинает страдать ещё и эмоциональная сила -появляется чрезмерная раздражительность -агрессия, панические атаки, сбой в сердечных ритмах -ПМС -появляются страхи 🆘ВЫ ПРОСТО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО ВЫ ЛИШАЕТЕ СЕБЯ КАЧЕСТВЕННОЙ ЭНЕРГИИ, КОГДА ВЫ ПОЗДНО ЛОЖИТЕСЬ ‼️ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ В 4-5 УТРА: Из глубокого пессимиста мы способны превратиться в глубокого оптимиста. В это время наш Ум очень точный и ясный, в эти утренним часы очень,, заходит,, духовная литература, книги по личностному развитию и бизнес литература. Вся информация из книг или лекций очень хорошо и надолго откладывается в памяти. Это время для тех, кто занимается духовными практиками, время священнослужителей ‼️ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ В 6-7 УТРА: У нас сохраняется способность быть бодрым, наше тело может победить любую болезнь, информация так же глубоко откладывается в памяти(кортизол выделяется в нужном количестве и даёт бодрость). Это время лучшее для того, чтобы сохранить своё здоровье и эмоциональную стабильность. ‼️ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ В 8-9 УТРА РЕГУЛЯРНО: Мы сильно упускаем своё время, нам сложно личностно расти и развиваться, т.к мы просыпаем выработку хорошего гормона кортизола, мы страдаем хроническими заболеваниями, в жизни у нас имеются трудности, неудачи, разочарования, нам становится очень тяжело делать правильный выбор(кортизол переходит в плохой и даёт неприятную симптоматику) ‼️ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ МЫ ПРОСЫПАЕМСЯ В 10-11 УТРА: Мы часто находимся в депрессии, апатии, у нас может появиться нежелание жить, мы разочарованы в своей судьбе, у нас может появиться гнев, страхи, хронические заболевания, панические атаки, а так же преждевременное старение. 🆘ВЫВОД: Теперь вы понимаете, почему иногда нам не хватает 8-ми часового сна для восстановления, если мы поздно легли и поздно встали.  Выбор за нами! Быть здоровым и счастливым и ложиться спать во время, или быть больным и несчастным, но чуть дольше спать. Важно проснуться в 6-7 утра. Можно не подскакивать с кровати и не вставать! Ключевое слово-проснуться! Можно проснуться и полежать ещё некоторое время в кровати. 💓Буду рада обратной связи

Если вас замучила усталость, апатия, плохое настроение, трудно вставать по утрам, то необходимо выполнить всего лишь одно условие для хорошей жизни. В этой статье я хочу рассказать про главный гормон-МЕЛАТОНИН, который вырабатывается во сне и про СОМАТРОПИН- гормон роста💪и КАРТИЗОЛ- это наша энергия ‼️Важно: ложиться спать в период до 22.00-22.30.‼️ Вы устанете пить препараты для восстановления гормонов щитовидной железы, в результате- а результата не будет😁 ❗По этому читаем внимательно и запоминаем! Но самое главное, это не только прочитать и запомнить, а выполнять! ☑️Мелатонин- гормон, который синтезируется в организме с 22.00 до 2.00 во время фазы глубокого сна. Это временно окно самое ценное. Если мы не спим в это время, то утром чувствуем себя вялыми и не отдохнувшими. ☑️Мелатонин- это естественное снотворное и главный источник здоровья; гормон, замедляющий старение; регулирует вес тела; укрепляет психику; противостоит раку ☑️Мелатонин- от него полностью зависит работа щитовидной железы и количество активных гормонов. Мелатонин участвует в синтезе ТТГ, который регулирует Т4 и Т3. По этому снижение мелатонина всегда ведёт к гипофункции щитовидной железы, те снижению выработки гормонов. ‼️Если нет полноценного сна, а значит и мелатонина, то невозможно вылечить гипотериоз и запустить синтез активных гормонов щитовидной железы‼️ ☑️Соматропин- гормон роста, который вырабатывается вслед за мелатонином, благодаря ему растут мышцы, уменьшается жир, укрепляются кости, обновляются клетки, тормозятся разрушительные факторы. Вырабатывается с 2.00 до 3.00-4.00. Так же одновременно с соматропином работают гормоны грелин и лептин(гормон сытости). Если нарушен сон- чревато для увеличения веса и неестественное чувство голода появляется. Далее идёт инсулин- гормон поджелудочной. Всего 4 ночи плохо сна ведёт к инсулинорезистентности, диабету 2 типа, бесплодию, повышению холестерина, набору веса, дряблой коже, целлюлиту и тд. ☑️Картизол- гормон, который регулирует защитные реакции, обеспечивает нас энергией. Как высокий, так и низкий уровень гормона стресса вреден для человека. Начинает вырабатываться с 3-4 часов ночи и достигает пика к 6-7 утра. В это время человек должен просыпаться, иначе кортизол из гормона бодрости и энергии становится гормоном стресса, отсюда вялось по утрам, отсутствие сил и энергии, если человек поздно просыпается. Кортизол повышается утром и снижается к вечеру. Это его правильные циркадные ритмы. ‼️Если ваши биоритмы противоречат здоровому суточному циклу Вселенной, организм получает циркадный стресс, который является причиной: -гормональных сбоев, особенно страдает щитовидка, репродуктивная система - нарушение работы нервной системы, депрессия, бессонница, раздражительность, злость, агрессия, сбой в сердечных ритмах, снижение стрессоустойчивости, панических атак, особенно на фоне дефицита магния и железа - нарушение в сердечно- сосудистой системе‼️ -онкозаболеваний ❗Вы просто не представляете, на сколько вы лишаете себя качественной энергии, когда вы поздно ложитесь спать❗ 💓Буду рада обратной связи от вас, вашим наблюдениями о своём режиме сна, как меняется настроение, телесные симптомы💓