Рецепты

Смузи с орехами 💜 Приготовление: - Орехи замочить на ночь. - С утра просушить на сухой сковороде. - Разрезать авокадо на две половинки, достать косточку. - Извлечь мякоть ложкой и положить в блендер. - Добавить кокосовое молоко, чернику и орехи. - Хорошо взбить и готово💪 #завтрак #пост

Хлеб из кокосовой муки🤍 Приготовление: - Разогреть духовку до 180 градусов. - Смешать все ингредиенты. - Заполнить смазанные маслом силиконовые формы или большую форму для выпечки хлеба. - Выпекать в духовке 15 минут. Для большой формы потребуется около 25 минут. #хлеб

Брауни 🤎 Приготовление: - Батат натереть на средней терке сразу в большой миске. Вместо батата можно использовать цукини (отжать лишнюю жидкость) или тыкву. Можете попробовать и выбрать с чем вам нравится больше. - В блендере смешать растопленное кокосовое масло, миндальную муку и какао - порошок (не несквик😂). - Добавить яйца и тщательно взбить. - Банан разломать на кусочки и добавить к полученной массе вместе с содой и хорошо взбить до однородной массы. - Перелить эту массу в миску к батату. Перемешать. - Покрошить шоколад, добавить ягоды вяленые, орешки по желанию, ну и тут уже на волю фантазии. Хотя и без всего получается очень вкусно. Шоколад только обязательно, ведь это брауни😂 Перемешать. - Выложить в форму (у меня силиконовая), если форма стеклянная или керамическая, то предварительно выстелить пергаментом. - Запекать примерно 30-35 минут при 180 градусах. - Готовность можно проверить деревянной шпажкой, она должна быть сухая (если конечно не попадете в растопленный шоколад 😂). #десерт #шедевр

Овощной салат с индейкой 💚 Приготовление: - Яйца сварить. Остудить и разрезать пополам. - Огурец, перец, авокадо и мясо индейки порезать кубиками. - Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом и солью. #завтрак #ужин #салат

Соус из семян 💚 Приготовление: - Семена тыквы и льна промыть, замочить на ночь в тёплой воде с 1 чайной ложкой уксуса. - Затем воду слить и промыть ещё раз. - Все ингредиенты взбить в блендере и наслаждаться соусом. #заготовка #пост

Варенье из тыквы🔥 Приготовление: - Апельсин и лимон хорошо промыть, мелко нарезать и освободить от косточек. Если вы используете апельсин и лимон с цедрой, имейте ввиду, что она может давать горечь. Если вы не хотите этот привкус нужно просто очистить от кожуры. Хорошо измельчить в блендере. - Очищенную тыкву порезать на небольшие кусочки. - Все приготовленные ингредиенты поместить в кастрюлю и налить стакан воды. Оставить томиться на небольшом огне и закрытой крышкой. - Постоянно помешивать массу чтобы дно не пригорало. Если Вы чувствуете что варенье пристает ко дну необходимо добавить еще воды. Как только тыква хорошо проварится, варенье готово. - Общее время примерно 40-45 мин. - Кленовый сироп можно добавить в остывшее варенье по вашему вкусу. - После остывания варенье станет желеобразным. Готовое варенье убрать в холодильник. #заготовка #пост