Мифы о ЗОЖ

❓ Рубрика: Мифы о ЗОЖ Хлеб стал одним из самых демонизированных продуктов в мире здорового питания. «Убери хлеб — и похудеешь», «от хлеба растёт живот», «глютен — яд» — эти фразы слышали почти все. И многие...

❓ Рубрика: Мифы о ЗОЖ Вы продержались весь день. Нормальный завтрак, обед почти по плану, ничего лишнего. А потом наступает вечер — и вы стоите у холодильника и ищете что-нибудь сладкое. Или уже нашли и едите прямо сейчас? После этого приходит чувство вины...

🔬 Рубрика: Нутрициология просто Если вы хоть раз пробовали «правильно питаться», скорее всего, вы слышали про БЖУ. Белки, жиры, углеводы. Может, даже скачивали приложение, взвешивали еду и считали каждый грамм...