Превентивный и интегративный гинеколог-эндокринолог рассказывает лайфхакер о проверке омега 3 на качество. А вы пользовались этим лайфхаком?
Все о витаминах, минералах , обмене веществ
В организме человека все взаимосвязано. Поэтому я уверена, что недостаток или избыток того или иного вещества может вызвать целый каскад различных заболеваний. Также я уверена, что неправильно лечить отдельно желчный пузырь и угревые высыпания, например, не связывая эти состояния.
подборка · 7 материалов
Гомоцистеин: «тихий» враг на ранних сроках беременности
Почему назначаю этот показатель всем на этапе подготовке к беременности расскажу сегодня. Когда мы говорим о подготовке к беременности, первое, о чём думают женщины — это фолиевая кислота, прогестерон, щитовидная железа… Ну еще пролактин, овуляция. Но есть ещё один, менее известный, но очень важный лабораторный показатель — гомоцистеин. Он редко попадает в «топ-10 анализов для беременных», но при этом может влиять на самое начало новой жизни — буквально на первые недели. Что такое гомоцистеин?...
Фолиевая кислота: не только для беременных, но и от анемии
Многие мои пациентки знают фолиевую кислоту (витамин B9 по-научному) только как «препарат для планирования беременности» и для профилактики дефектов развития плода. Но на самом деле её роль в женском здоровье гораздо шире... в том числе и в профилактике анемии. Анемия, если кто не помнит, это про дефицит гемоглобина и эритроцитов. Бывает из-за различных факторов: дефицита железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, наследственности. Фолиевая кислота участвует в синтезе ДНК и делении клеток. А значит, незаменима для образования эритроцитов - красных кровянх телец...
Витамин В12 и усвоение железа: почему их нельзя рассматривать по отдельности
Продолжая тему железодефицита, давайте поговорим о важном «союзнике» железа — витамине В12. Как раз на приёме часто объясняю пациенткам: даже при достаточном поступлении железа с пищей или в виде добавок, оно не усвоится и не задержится, если в организме не хватает витамина В12. Этот витамин — не просто «элемент из списка», а ключевой участник метаболизма железа. Без него нарушается синтез гемоглобина, ухудшается всасывание железа в кишечнике и формируются аномальные эритроциты — об этом, кстати,...
Вы пьёте железо месяцами, годами? Возможно, оно просто не доходит до цели
Сколько раз я слышала от пациенток: «Я уже два года пью железо… А ферритин как был 15 так и остался».
«Пью таблетки, но всё равно устаю к обеду, волосы лезут, сил — ноль».
«Гемоглобин в норме, а я чувствую себя выжатой…» Знакомо? Давайте честно: если вы принимаете препараты железа месяцами, а результата нет — проблема не в «слабом организме». Проблема в том, что железо не усваивается. Почему так происходит? Железо из таблетки — это не готовый стройматериал. Это сырьё, которое должно пройти длинный...