Фанатик ПП или как отказаться от мяса

Очень сложно перейти на ПП питание. У меня постоянные срывы, которые происходят в выходные. Я понимаю, что мне нужно похудеть на 10 кг для себя любимой конечно, чтобы надеть красивое платье или блузку. Но как только начинаются выходные, у меня сносит башню. Я сижу дома по выходным и без конца ем. Мой завтрак как то плавно перетекает в обед, а там и ужин недалеко. После 20.00 мы обычно смотрим фильмы и кушаем попкорн. Я не знаю, как перестроится. Как будто я попала в бермудский треугольник. А как только начинается понедельник я начинаю худеть. Ем мало, пью много воды и теряю до трёх кг, но потом снова наступают выходные. Пока я пытаюсь себе внушить, что мой организм не помойка и мне не нужно как хомяку набивать пузо, но что-то плохо получается. Я установила дневник подсчёта колоний, у меня есть неполные весы и весы для взвешивания пищи. Но пока мне это не очень помогает. Говорят, что пока человек не будет развивать в себе правильные привычки употребления пищи, похудеть никогда не получится и таблетки и БАДы тут не помогут, никогда! Делаем вывод, наверное пора идти к нутрициологу? Может кто- то знает как с этим бороться?

Виват творог! Конечно не овощ, но очень полезный и отлично сочетается с помидорами и огурцами в салате! Этот низкокалорийный молочный продукт заменяет в салате соль! А это очень важно! Кстати самый идеальный салатик ПП- помидорка, огурчик, творожок, оливковое масло, смесь семян для салата и лимончик! А больше ничего не надо! Творог необходим не только тем, кто худеет, но и каждому человеку на нашей планете! Вот несколько полезных блюд из творога. 1.Сырники в духовке- творог, семечки , цельнозерновая мука, яйцо, подсолнечное масло. Сделали колечки и в разогретую духовку! Испекли и наслаждаемся прекрасным завтраком. Можно ещё яичко в смятку и салатик! 2.Ленивый пирог из лаваша, творога, сыра и зелени ( рецепт в интернете есть)

Виват Кабачок! Какой же ты вкусный и полезный овощ! А какое большое количество разнообразных блюд, можно приготовить: запеканки, оладушки, рулетики, хрустящие дольки, салатики!!! Кабачок и с другими овощами дружит! Конечно лучше выращивать кабачок на грядке, но можно и покупать в магазине в любое время года! 1.Запеканка ( кабачок + тушеный лук+ шампиньоны) 2.Крем суп с кабачком, картофелем, тушенным луком, со сливками и плавленным сыром! 3.Суп пюре с кабачком, помидоркой, специи. 4.ПП сладкий пирог : в смесь натёртого кабачка с яйцом и мукой, добавить цедру лимона и мак и всё запекать в духовке!