Мой фитнес

Видео моих занятий суставной гимнастикой

подборка · 54 материала

1 год назад

Фитнес онлайн для пенсионеров | 17 мая 2024

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 17 мая 2024 от проекта «Московское долголетие» с тренером Светланой Дорощук. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Да, продолжаю тестировать новых тренеров. Тренер Светлана производит хорошее впечатление. Интересные упражнения, но темп и ритм занятия не совсем мне подходит. Сегодня были упражнения для рук...

LeTa LIVE

1 год назад

Фитнес онлайн для пенсионеров | 14 мая 2024

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.75 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес от проекта «Московское долголетие» 14 мая 2024, тренер Наталья Ильина. И снова новый тренер на замене. Новые варианты упражнений для шеи, таза, пресса и поясницы. Тренер совсем не делала пауз, я не успевала воды попить, но постаралась все выполнить...

LeTa LIVE

1 год назад

Фитнес онлайн для пенсионеров | 10 мая 2024

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 10 мая 2024 от проекта «Московское долголетие» с тренером Светланой Дорощук. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Да, опять замена тренера, надеюсь Анна еще вернется, очень она мне понравилась. Тренер Светлана, сначала понравилась. Каждое упражнение объясняет, сами упражнения интересные. Но она совсем не давала передышки, я даже воду не успевала выпить...

LeTa LIVE

1 год назад

Фитнес онлайн для пенсионеров | 7 мая 2024

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.9 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 7 мая 2024 с тренером Анной Зиберт от проекта "Московское долголетие". Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для кистей и запястий, плечевых суставов и спины. Упражнение для координации и равновесия, где надо поворачиваться следя взглядом за большим пальцем, получилось выполнить без дополнительной опоры...

LeTa LIVE

1 год назад

Фитнес Онлайн для пенсионеров | 30 апреля 2024

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 57.95 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 30 апреля 2024 с тренером Анной Зиберт от проекта "Московское долголетие". Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для кистей рук и ступней. Начало дачного сезона не помеха для занятий фитнесом...

LeTa LIVE

1 год назад

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.6 кг. ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 26 апреля 2024 с тренером Анной Зиберт. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Комплекс для кистей и ступней. В упражнениях на равновесие продолжаю пользоваться дополнительной точкой опоры. Видео с основными упражнениями будет на моем втором канале «Весело и практично» живет пенсионерка. Еще у нас есть телеграмм канал, можете там писать свои вопросы и комментарии. Желаю всем найти свой путь к здоровью и гармонии. Всего доброго, друзья!