Личностный рост

Увидеть целительную силу простой благодарности Друзья, есть язык, который говорит напрямую с душой, минуя барьеры логики и сопротивления. Это язык образов, глубины и точных сравнений — язык метафоры. Сегодня мы начинаем особый, долгожданный цикл публикаций. Мы будем делиться с вами авторскими метафорами Доктора Рустама, которые собирались и оттачивались на протяжении многих лет его практики. Эти метафоры — не просто красивые слова. Каждая из них родилась не в кабинете писателя, а в пространстве психологического сеанса или консультации...

Это ваш Внутренний Критик. И он едет с вами уже так долго, что вы считаете его частью себя. Вы думаете: «Это просто я такой самокритичный, ответственный, перфекционист». Но это не вы. Это усвоенный когда-то голос - родителя, учителя, обидчика. Это чужой код, вшитый в вашу операционную систему. Вы не сможете его «убить». Но вы можете, наконец, пересадить его с водительского кресла на заднее сиденье. А потом и вовсе попросить выйти из машины, когда поймете, что маршрут вашей жизни вам выбирать самим...

«Что скрывает ваша улыбка, когда никто не видит?» Вы - тот, на кого всегда можно положиться. Тот, кто все поймет, всех выслушает, никогда не сорвется и не предъявит счет. Вы создали этого идеального, удобного для всех человека. И теперь боитесь, что произойдет, если маска идеального сына, дочери, брата, сестры, родителя, друга, сотрудника... вдруг даст трещину. А внутри живет другой. Тот, кто хочет кричать, когда ему больно. Тот, кто хочет сказать «нет», когда не может взвалить на себя еще одну чужую ношу...

Вы видите, как другие живут, смеются, достигают. А вы будто отделены от них толстым стеклом. Вы все понимаете умом, но не можете пробить эту невидимую преграду, чтобы по-настоящему прочувствовать радость, азарт, любовь. Вы не просто «в депрессии» или «в выгорании». Вы в эмоциональном вакууме. Звуки доносятся приглушенно, краски потускнели. Самое страшное - ы уже почти привыкли к этому и боитесь, что иначе и не бывает. А что, если это стекло - не часть вас, а лишь слой накопленной усталости, разочарований и невысказанных слов? Слой, который можно постепенно очистить...

Вы не управляете этим процессом. Вы просто вынуждены слушать этот шум. А теперь представьте на секунду, что все эти вкладки можно закрыть. Не силой, не борьбой, а одним точным движением. И в этой новой, непривычной тишине рождается ваша настоящая мысль. Ваше решение. Ваше спокойствие. Кажется фантастикой? Это не так. Это навык. Навык, который не имеет ничего общего с «просто возьми себя в руки». Я научу вас не бороться с мыслями, а выстраивать их в стройную систему...

Обида на родителей. Горькое разочарование от старых отношений. Чувство вины за давнюю ошибку. Вы тащите этот чемодан годами. Он тяжелый, неудобный, но бросить его кажется предательством - по отношению к себе, к своему прошлому. И вы продолжаете идти по жизни, уставший, согнувшийся под этой ношей, удивляясь: «Почему нет сил на что-то новое?» А сил нет, потому что они все уходят на то, чтобы нести этот груз. Психотерапия - это не про то, чтобы выбросить чемодан и забыть...