«ЗОЖ без фанатизма: привычки, которые реально работают».

Что мы можем сделать, чтобы замедлить старение? Каждый день наши клетки подвергаются атаке свободных радикалов, соединений, которые повреждают как клетки, так и ДНК. В молодом возрасте, и если мы с возрастом будем заботиться о своем здоровье, у нашего организма будет больше возможностей восстанавливать эти травмы. Из-за нездорового образа жизни и когда восстанавливающая способность организма снижается из-за возраста, появляется все больше и больше непоправимых повреждений... Затем мы заболеваем и стареем намного быстрее, чем нужно...

Вы можете просто обожать их, но они могут серьезно ухудшить здоровье печени. Хотя, возможно, вас больше всего беспокоит то, как продукты влияют на внешний вид вашей талии или сколько энергии они вам дают, есть один орган, который может страдать из-за вашего выбора пищи, и это печень. Печень – самая крупная железа в нашем организме и крупнейшая «фабрика» с рядом важных функций: она метаболизирует все макроэлементы: углеводы, белки и жиры, а также выводит вредные продукты обмена, лекарства, токсины…...

С желудочно-кишечным трактом связано более сотни заболеваний, причем симптомы желудочно-кишечных заболеваний встречаются чаще, чем сами болезни. К ним относятся запоры, которые встречаются у трети взрослого населения. Лекарства, которые назначаются по профилю психического здоровья так же имеют запор частым побочным эффектом. Запор означает нерегулярное выделение небольшого количества стула, сопровождающееся болезненным вздутием живота, обезвоживанием или затвердеванием каловых масс. Трудно сказать, каково нормальное количество ежедневных дефекаций...