Фитнес и тренировки

Вы когда-нибудь выкладывались в зале до седьмого пота, а через час накрывал зверский голод, и всё, чего вы добились, — это пустой холодильник? Или наоборот, когда тренировка шла через силу, потому что...

«Может, сегодня натощак в зал пойти? Говорят, жир так лучше горит» — думал, наверное, каждый, кто хоть раз начинал сжигать жир в зале. Мысль приходит регулярно. Услышали от блогера, прочитали в паблике про гормоны и жиросжигание. И вот рука уже не тянется к протеину перед тренировкой, а вы едете в зал голодным — надежда увидеть кубики быстрее. А через неделю вопросы другие: «Почему вес стоит, если я голодным тащу штангу?», «Мышцы сгорят, если поесть перед тренировкой?», «Можно ли углеводы до становой...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в зеркале смотрите не на лицо, а на живот? Задерживаете дыхание, чтобы застегнуть джинсы? Носите утягивающее бельё даже в жару? Жировой фартук висит, даже когда вес ушёл и питание наладилось...