Здоровье

А Вы проверяли уровень своего инсулина? Чаще всего мы можем следить лишь за уровнем глюкозы. Но бывает, что глюкоза в норме, а инсулин зашкаливает. Это указывает на то, что поджелудочная железа работает с экстремальной нагрузкой, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы. Она не просто перегружена - она в состоянии воспаления. Это и есть преддиабет - избыточно высокий уровень инсулина при нормальной глюкозе. Это происходит из-за отсутствия здоровой пищевой культуры. С нормальным уровнем глюкозы...

Ингредиенты самые простые: - свиная шейка, - кабачок, - чесночок, - лучок, - морковочка, - топленое маслице, - сметанка, да пожирнее ;) - томатная паста, - горчичка (у меня Дижонская), - любимые специи (у меня хмели-сунели, мускатный орех, итальянские травы, лавровый лист). Такс, приступим: нарезаю лук, морковь, кабачок удобными дольками, нагреваю сковороду (а лучше казанчик). Небольшой кусочек топленого масла разогреваю в сковороде, обжариваю мяско (минут 15), потом добавляю лук, чеснок...

Не так давно услышала об одной простой технике, которая помогает снизить повышенное давление. Уже несколько дней практикую, нравится. Делаю всего несколько минут. Иной раз прямо на работе. Знаем, да? Что механизм повышенного артериального давления крайне сложен и включает несколько систем регуляции, таких как гормональная, нервная и почечная. А самый значимый фактор развития гипертонии - стресс. Контролирование своего дыхания как раз и помогает успокоиться. В левой ноздре находится канал, отвечающий за энергию спокойствия и накопления сил...

Жизнь человека – это удивительное путешествие, полное радости, испытаний и возможностей. И в этом путешествии самое важное – это здоровье. Здоровье – это нечто, что мы часто принимаем как должное, пока оно не начинает подводить нас. Когда мы находимся в хорошем физическом самочувствии, то можем наслаждаться всеми аспектами жизни. Занимаемся любимыми делами, достигаем своих целей и мечтаем о будущем. Здоровье дает нам энергию и силу, чтобы преодолевать трудности и преуспевать во всем, что мы делаем...

Хлеб из зеленой гречки и красной чечевицы Зеленая гречка гораздо полезнее коричневой тем, что ее зерна не подвергают термической обработке, а значит все необходимые микроэлементы в ней сохраняются (витамины группы В, магний, фосфор, железо, медь, фосфор, цинк, калий, марганец, селен). Способствует снижению холестерина, укреплению кровеносных сосудов, обладает противовоспалительным свойством, не содержит глютен, полезна для пищеварения и диабетикам. Клетчатка, входящая в состав красной чечевицы, является растворимой, быстро усваивается и переваривается, стимулируя пищеварительные процессы...