Лучшие результаты!

Прошу любить и жаловать! Знакомьтесь - мой нереально крутой ученик Артур 😱 Рассказываю все по порядку и без прикрас! Артур обратился ко мне давно, еще года полтора назад. Мы провели консультацию, и я тогда подумал: "Вот это да, это, наверное, единственный человек, у которого реально НЕТ времени!". Только работа занимала по 12 часов, 6 дней в неделю... Как тут думать о полноценных тренировках? 🤯 Поэтому начать плотное сотрудничество получилось только несколько месяцев назад. А запрос у Артура был...

Однажды в зале ко мне подошла клиентка с вопросом: «Как похудеть мужу?» Спрашиваю: «Что ест/пьет?» Она: «Литрами сладкую газировку!» Предлагаю: «Пусть перейдет на колу без сахара, похудеть будет легче». А она смеется: «Ты правда веришь, что там нет сахара?» Тогда я даже был немного шокирован и понял - люди всерьез заблуждаются! Давайте разберемся, почему кола Зеро не мешает похудению🥤 В коле Зеро действительно НЕТ сахара! Вместо него - сахарозаменители (аспартам, ацесульфам калия и тд). Они обманывают...

Официально заявляю, Виталий достиг финальной точки в похудении и дальше только улучшение формы за счет тренировок! Более того, это все без отказа от сладкого и фаст-фуда. Да, да, кажется, что это слишком заманчивым, будто это не правда, но дочитайте до конца. Многие думают: «Вот, у него все идеально сложилось и он похудел». Но так не бывает. У каждого возникают трудности, просто их нужно уметь проходить. Так, например, у Виталия было несколько периодов, когда вес стоял и не снижался, но мы успешно...

Вы устали от бесконечных диет, которые дают временный результат? Мой подопечный Боря - топовый IT-специалист, который годами боролся с лишним весом. Но в этот раз всё получилось без мучений, голода и изнурительных тренировок. Как? Система, а не сила воли. Боря уже сбрасывал вес, когда-то дошел до 80 кг, но… за счет непрерывных прогулок по 4-6 часов (по 20 000 шагов в день). Как только работа поглотила его время, килограммы вернулись – и даже с запасом (111-112 кг). - Отсутствие учета питания - Зависимость от активности - без шагов вес рос...

У вас когда-нибудь возникали мысли после съеденного торта: «Ну вот, теперь опять диета…»? А что, если я скажу, что можно худеть, не отказываясь от любимой еды? Да-да, даже от десертов и бокала вина! 🍷 Лиза — живое доказательство того, что стройность и удовольствие от еды совместимы. За 9 месяцев она сбросила 20 кг, влезла в свадебное платье мечты и… продолжала есть любимые сладости! Как? Читайте до конца — раскрою все секреты😉 Представьте: вы пытаетесь похудеть, но каждый день — борьба с собой:...

История Димы — отличный пример того, как можно добиться впечатляющих результатов без жестких ограничений и постоянных срывов. Давайте разберем все по порядку! 😊 Дима уже пробовал худеть: 2017–2018: сбросил 15 кг (с 97 до 82) за 8–9 недель, но потерял много мышц. Ошибки: - Ежедневные изматывающие кардиотренировки натощак. - Слишком низкая калорийность (1600–1700 ккал), из-за чего чувствовал себя разбитым. - 2023: с 105 кг дошел до 97 кг, но сорвался из-за отпуска и праздников. Классический сценарий...