Почитать

52 когнитивные ошибки, которые мы все периодически совершаем. Не стоит ставить перед собой задачу полностью избавиться от них. А вот узнать, что они собой представляют и как их при случае избежать - уже другое дело. Если вы предпочитаете обдумывать происходящее вокруг и смотреть на вещи с разных углов, то эта книга, скорее всего, вас порадует. (Да, это еще одна читательская рекомендация).

По традиции - книжная рекомендация. Полина Гавердовская "Страдаю, но остаюсь". Покупая эту книгу, я уже знала кое-что о созависимости и о том, в каких случаях и почему она возникает. Но все же начала читать ее именно с позиции нарколога. Оправдала ли книга мои ожидания? Нет. Потому что она их поглотила и растворила, оказавшись во много раз глубже и шире, чем я вообще могла ожидать. В этой замечательной книге собраны сведения обо всех основных аспектах созависимости с фокусом на самом созависимом: как ощущается то или иное, почему и - самое главное - что мы можем сделать для себя, чтобы изменить это. Я бы назвала это настольной книгой для всех, кому стало неудобно в созависимости. Однозначно рекомендую!

В тему пограничного расстройства личности. Недавно прочитала отличную книгу практической направленности, посвященную тому, как правильно выстраивать контакт с человеком, имеющим ПРЛ. Речь именно о более здоровом, доверительном и поддерживающем контакте. Подойдет и для близких, и для специалистов. А еще для тех, кто имеет дело с подростками :)

Друзья, если вас заинтересовала тема, которой я коснулась во вчерашней статье, вам наверняка понравится и эта книга: Брюс Перри "Мальчик, которого растили как собаку" Увлекательно и простым языком о нейропсихиатрии, детских травмах, способах помощи и профилактики.

"У тебя есть свобода не иметь мнения ни о том, ни об этом и таким образом не доставлять лишнего беспокойства своей душе" - цитату Марка Аврелия приводит в своей книге "Без новостей" Рольф Добелли. На мой взгляд, прекрасное высказывание, напоминающее о том, что охватить все не только невозможно, но и не нужно. А книгу рекомендую. Это к вопросу о думскроллинге. И вообще хорошая книга. Из тех, что освобождают.

На волне вчерашнего поста - еще одна книжная рекомендация. "Измененные черты характера", авторы Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон. Книга о том, как медитация влияет на нас с научной точки зрения, вплоть до физиологических изменений.