Найти в Дзене
Семейные и внутренние сценарии

Семейные и внутренние сценарии

Давай вместе разберёмся, какие семейные сценарии и установки из прошлого мешают тебе быть счастливой, счастливым сейчас. Разберу типичные психологические ловушки и помогу найти путь к своему сценарию жизни.
подборка · 19 материалов
Я жду одобрения, но его всё нет: как возникает паттерн постоянного ожидания внимания и что с этим делать
Давайте признаемся: неважно, мужчина вы или женщина, за плечами история на полжизни, – почти у каждого есть своё хитроумно замаскированное ожидание признания. Это ощущение, когда делаешь что-то важное, стараешься изо всех сил… и ловишь себя на мысли: ну когда уже скажут «ты молодец» или хотя бы просто обнимут по-человечески? Но чаще всего – тишина. В лучшем случае — лёгкий кивок: мол, сам выбрал, сам и расхлёбывай. Удивительно, как легко даже зрелому человеку оказаться в плену ожиданий. Внешне мы все – серьезные, осознанные, местами даже слегка циничные...
В нашей семье не принято говорить о чувствах: как научиться открыто выражать эмоции, если раньше вас этому не учили
– Ты почему плачешь? – Да ну… Пыль в глаз попала… Честно, не раз наблюдала этот мини-театр: взрослый человек, которому трудно признаться даже самому себе, что он расстроен. Может, что-то болит — но не от слова «эмоции», а чисто «давление/спину прихватило/погода ни к чёрту»… Узнали себя или родню на семейных праздниках? Присаживайтесь поудобнее — сейчас будет откровенно. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите🤗 Холодные войны и семейные танцы: почему чувства так страшно выносить на свет Вы...
Настоящая женщина должна быть… — разбираем популярные мифы и учимся принимать себя без чужих ожиданий
Ещё лет десять назад я свято верила в чек-лист «настоящей женщины». Ну знаете этот легендарный набор: красота — минимум как у кинодивы, характер — мягче сырого теста, а на ужин — борщ, сверкание глаз и при этом никаких уставших взглядов после работы. Какая мелочь, правда? Примерно тогда же я впервые задумалась: кто вообще все эти креативщики требований, и можно ли их вычеркнуть из жизни черновиком? Сейчас если меня спросят: «Саша, настоящая женщина — это кто?» — я честно отвечу: «Эта та, которая устала соответствовать, но не устала любить жизнь»...
115 читали · 1 месяц назад
Без пары — не полноценна: откуда растут корни этой установки и как научиться ценить себя без оглядки на статус
Признайтесь честно (и можно в душе вздохнуть), сколько раз вас ловко «догоняли» странные взгляды тёть и коллег на семейных застольях? Из серии “А ты что, одна–то до сих пор? Неужели такая хорошая — и никто не присвоил?” Или, например, мама, переворачивающая блины со вздохами: «Вот бы мне на твоей свадьбе потанцевать…» И вот вроде взрослый человек, с путешествиями, знанием Алтая лучше экскурсовода и грамотой за лучший проект года. Но стоит разговору зайти о личной жизни, как в душе открывается целый...
Близкие не поддерживают: почему это так больно и как сохранить веру в себя несмотря ни на что
Знаете, мне всегда казалось, что поддержка семьи и друзей — это что-то вроде гарантийного талона на спокойную жизнь: если стало плохо или страшно – ты автоматически получаешь производство объятий и подбадривающих слов. Но жизнь – маэстро жестких шуток. И вдруг выходит так: ты на перепутье, набрался смелости сделать важный шаг, переживаешь или делишься мечтой… А в ответ — тоскливый эхо и нейтральные смайлы в чате. Или даже хуже: – Вот начни что-то реальное, брось уже свои фантазии. – Кому сейчас это надо? – Да у тебя не получится, бросай...
Правда ли, что любовь всегда приносит боль? Почему отношения ранят и как отличить настоящие чувства от страдания
Розовые очки, аромат кофе по утрам и это томное ожидание сообщения: кто верит, что всегда так — скорее всего, ещё не сталкивался с реальностью взросления. Но почему вообще «любовь — это боль» стала чуть ли не народной мудростью? Давайте разбираться по-честному, весело и, надеюсь, без тяжёлых занудных обобщений. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите🤗 Когда “бабочки” нас подставляют: иллюзии первой страсти Вспомните самый первый раз, когда почувствовали «ежика в животе» — вот это сладкое безумие, когда разум отдыхает, а сердце перепрыгивает лестничные пролеты...