Как питаться так, чтобы лишний вес уходил без диет, ограничений и спорта. Учет гликемического индекса
Совершенно случайно вчера я наткнулась на информацию. А потом всю ночь я читала, изучала, сравнивала. У меня был шок! И вот сейчас утро, я быстро поработала и сонная делюсь супер нужной и кайфовой информацией. Я до родов была жутко худой, а потом начала набирать вес. Сейчас я вешу от 65 до 68 кг, при моем росте 165 см это много. Он не критичный, выгляжу я нормально, но есть излишки и мне не хватает дородовой легкости. Я не хочу весить 45 кг, в идеале 53 кг. Я пробовала диеты для себя, скажем так для настроения...