💔 Если в отношениях стало тяжело

Почему любой разговор в паре превращается в ссору — и как это остановить (пока не стало поздно) Вы когда-нибудь замечали, как обычный бытовой вопрос вдруг превращается в полноценный конфликт? Разговор начинается спокойно...

Сегодня идея независимости почти культовая. Нам кажется, что сильный человек никому не нуждается, не переживает, не скучает, не боится потерять. Но есть важная правда, о которой редко говорят: Потребность в близости — это норма психики. И привязанность — это не слабость. Это основа здоровых отношений. Вопрос не в том, нужна ли привязанность. Вопрос в том, где заканчивается здоровая близость и начинается эмоциональная зависимость. С точки зрения психологии отношений, привязанность — это биологический механизм...

Автор: Екатерина Смирнова, семейный психолог и эмоционально-фокусированный терапевт Когда партнёр становится тише, короче в ответах, реже обнимает и словно уходит внутрь себя, в отношениях появляется тревога. Кажется, будто он исчезает рядом, хотя физически всё на месте. Это молчаливое расстояние часто ранит сильнее любой ссоры, ведь оно лишает ощущения опоры. Отдаление не всегда означает разрыв чувств. Чаще это сигнал, что что-то внутри человека оказалось слишком тяжёлым, чтобы говорить об этом открыто...

Деньги — территория конфликтов: почему бюджет разрушает пары и как говорить о финансах без войны. Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года В идеальном мире разговоры о деньгах — это просто цифры: доходы, расходы, планы. Но в реальной жизни деньги становятся одной из главных причин ссор, обид и дистанции между партнёрами. Почему? Потому что деньги — это не про цифры. Это про чувства. Про безопасность, контроль, независимость, доверие, нежность, страхи, уязвимость...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года Иногда человек ловит себя на странном чувстве: вроде всё нормально — семья, уют, ужин, привычные лица — но в груди появляется тяжесть при мысли «пора домой». И хочется задержаться на работе, пойти в кафе, зависнуть в машине, прокручивая новости, лишь бы немного отсрочить возвращение. Это тревожный, но важный сигнал. Потому что за ним почти всегда стоит усталость, одиночество или отсутствие эмоциональной безопасности...

Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года Он не ответил на сообщение — и внутри уже сжимается тревога. Она выглядела рассеянной — и кажется, что что-то не так. Всё вроде хорошо, но постоянно живёт страх: а вдруг это закончится? Так проявляется тревожная привязанность — когда любовь не приносит покоя, а превращается в постоянное ожидание потери. Если в детстве любовь зависела от поведения — «мама обижается, если я не слушаюсь», «папа молчит, когда я плачу» — внутри формируется убеждение: «Любовь — это что-то, что можно потерять»...