Найти в Дзене
Как укрепить спину и стать более гибким: советы от тренера Кати

Как укрепить спину и стать более гибким: советы от тренера Кати

Представляю вам комплекс тренировок для спины, который поможет хорошо прокачать ваши мышцы. Если вы ищете программу тренировок для укрепления спины, я могу провести вам бесплатную консультацию-диагностику. Не стесняйтесь связаться со мной через мой телеграм-канал: 👉 https://t.me/SatiSkibi.
подборка · 24 материала
Катя Скиба | Фитнес-терапевт с крепким орешком 🍑
00:18
1,0×
00:00/00:18
Катя Скиба | Фитнес-терапевт с крепким орешком 🍑
2029 смотрели · 2 года назад
Хотите талию уже? Уделяйте внимание широчайшей. 1. Талия начнет выглядеть более узкой 2. Живот и бока «потеряются» на фоне эффектных крыльев. 3. Сильные мышцы спины улучшат вашу осанку!
01:42
1,0×
00:00/01:42
Катя Скиба | Фитнес-терапевт с крепким орешком 🍑
676 смотрели · 2 года назад
Пуловер – это изолирующее упражнение, в работу задействован лишь один сустав – плечевой. Соответственно, выполнять упражнение следует после базовых и самых сложных упражнений на целевые мышцы.