Найти в Дзене
Опора на себя, зрелость, стабилизация себя

Опора на себя, зрелость, стабилизация себя

Как чувствовать себя лучше по жизни, в любых ситуациях.
подборка · 52 материала
160 читали · 2 года назад
Как я отловила свою героическую "Бедняжечку"
Был у меня какой-то период после развода, когда полгода по ночам работала, а в 7 утра уже просыпался сын. Ему было 2 и надо было с ним ходить везде, следить. Я была одна, няню нанять тогда было не на что. Обычная ситуация, у многих такое бывает. И да, она была довольно-таки разрушительна для здоровья, поэтому я зарабатывала на няню, и как только смогла нанять на полный день, сразу перестала не спать по ночам, начала днем работать эффективнее и зарабатывать на жизнь + на няню на следующий месяц...
220 читали · 2 года назад
Я - такая, какая есть, и другой нет ) Иногда, бывает, смотришь на себя на видео или там на свою деятельность, на что-то еще, и думаешь - да, можно было бы иначе, быть лучше, быть другой. Но эти мысли возникают редко и пропадают уже очень быстро, за полсекунды. А раньше они конкретно блокировали мне какие-то важные начинания. "Вот стану супер, УХ, какой я себя вижу в идеале - тогда начну делать то или это". Начну одевать красивую одежду, когда похудею, начну снимать себя на видео, когда еще улучшусь, начну давать консультации, когда получше подготовлюсь. И так далее. Потом стало понятно, что: - КАРДИНАЛЬНО другой я не стану никогда. - БЫСТРО я не изменюсь. - Быть собой КРУТО. В этом много кайфа и силы, если все полностью принять. И вообще, если я не буду собой по полной программе, то кто именно будет в этом мире мной? ) Да, я такая. А другой нет и не предвидится ) Постепенно все больше перестаю мыслить идеальными картинками в голове, вроде уже перестала сравнивать себя с кем-то. Кайфую от каждого дня и всего, что происходит. А когда-то все было совсем не так. Кстати, люди, хорошо принимающие себя, кстати, обладают обаянием и харизмой, какой бы ни была их внешность.
У реальности нет сослагательного наклонения
В курсах у меня есть эта тема и задания - убирать всякие сожаления, что все пошло не по желаемому пути, типа: "Ах, если бы...", "Жаль, что...", "Вот если бы все получилось, как мне надо, то сейчас бы".... То есть, вот это вот все убирать, особенно, по поводу самых обычных житейских ситуаций: Разок подумать можно, конечно. Выводы сделать - очень полезно. Обдумать, как что стоило оптимизировать получше. Чем ситуация лучше сейчас и именно в таком виде (а многого мы и не знаем). Но регулярно разрешать себе соскальзывать мыслями в сожаления - нельзя...
196 читали · 2 года назад
"Упрощение - ключ к спокойствию и энергии". 7 конкретных техник, которые могут помочь сохранить больше энергии и настроение. Моя новая статья в "Жить интересно!" - смотрите тут. Конечно, техники - на то и техники, что их надо делать в разных ситуациях, а не только кивать. Эти 7 штук - из разряда тех, что у меня "на автомате".
202 читали · 2 года назад
Когда научитесь жить: - не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить - не боясь чужих оценок - не ожидая только хороших оценок - не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена - совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы - не ожидая похвалы - не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников - имея установку "да ничего особенного" - делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах) тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм. Про энергию много интересного будет тут