подсчёт калорий сентябрь 2022

Приветствую, уважаемые читатели! Ну, вот и подошёл к концу месяц, в течение которого я максимально тщательно взвешивала почти всю свою еду и считала калории. Спасибо программе - сама бы, наверное, уже сошла с дистанции. Прежде чем показать результаты финального взвешивания, покажу меню последнего дня. Завтрак: Яичница с колбасой - 181 калория. Хлеб - 141 калория. Эклер - 272 калории. Какао - 30 калорий. Итого, завтрак - 624 калории. Перекус: Сушки глазированные - 77 калорий. Сало - 180 калорий. Кофе с молоком - 12 калорий...

Приветствую, уважаемые читатели! Сегодня взвеситься забыла. Так что сколько прибавила, узнаем завтра. А пока скажу, что день сегодня выдался активный, а питание скромнее, чем в прошлые несколько дней. Завтрак: Макароны с яйцом - 135 калорий. Бутерброд - 289 калорий. Кофе с молоком - 12 калорий. Итого, завтрак - 436 калорий. Потом мы поехали в лес, так как у нас установилась дождливая погода. Но, из тех грибов, в которых мы уверены, нашли только 2 маслёнка. Зато, подышали тёплым осенне-лесным воздухом...

И дни до окончания эксперимента, между прочим))) Приветствую, уважаемые читатели! Завтра будет финальное взвешивание, по ощущениям продолжаю набирать вес, очень хотелось бы увидеть подтверждение этому. Завтрак: Овсяная каша на молоке - 98 калорий. Яичница - 78 калорий. Пара ломтиков сала - 180 калорий. Какао с молоком - 60 калорий. Итого, завтрак - 464 калории. Перекус: Вместо печеньки - горький шоколад - 42+27+35=104 калории. Кофе с молоком - 12 калорий. Итого, 116 калорий. Обед: Борщ с хлебом - 127+113=240 калорий...

Приветствую, уважаемые читатели! Во-первых, сразу скажу, что победить по результатам квеста мне не удалось - генератор случайных чисел прошёл мимо меня. Но, я благодарна Ольге за возможность раскрасить свою первый осенний месяц яркими творческими красками. Ведь сама я задачник на сентябрь так и не составила. Во-вторых, после "основной программы" поделюсь некоторыми мыслями по поводу октября. Итак, Завтрак: Яичница - 87 калорий. Чёрный хлеб - 67 калорий. Бутерброд - 303 калории. Какао - 26 калорий...

Приветствую, уважаемые читатели! Сегодня снова неожиданно перебрала общий норматив. Завтрак: Яичница с сарделькой - 83+182=265 калорий. Манная каша - 67 калорий. Кусочек колбасы (чтобы хлеб доесть) - 35 калорий. Цикорий с молоком (240 мл) - 79 калорий. Итого, завтрак - 525 калорий. Перекус 1: Кофе с молоком - 12 калорий Бутерброд с шоколадным маслом - 112 калорий. Итого, 124 калории. Обед: Суп - 98 калорий...

Приветствую, уважаемые читатели! Сегодня активности меньше, калорий тоже. Если ничего не забыла сфотографировать и внести в программу))). Завтрак: Омлет - 63 калории. Бутерброд - 329 калорий. Каша - 52 калории. Кофе с молоком - 12 калорий. Итого, завтрак - 456 калорий. Обед: Суп с хлебом - 93+57=150 калорий. Кусочек варено-копчёной колбасы - 127 калорий. А мог бы быть творог со сметаной, но его выпросил мой малоежка. Конечно же, не смогла отказать. Полдник: Через два часа после такого обеда захотелось попить чайку - 2 калории...