Разминка в спортивной деятельности
В чем суть разминки? Основная идея разминки состоит в том, чтобы как следует подготовить себя к работе, которая ждет нас в основной части тренировки, также нельзя потратить драгоценные силы на переутомление перед тяжелой тренировкой в зале. Нужно найти эту грань, золотую середину, и не сделать ошибки. Опытные атлеты знают наперед, что они будут делать за день до тренировки, за неделю до тренировки. Они прокручивают предстоящее занятие в голове, возможные проблемы. Новички же отличаются тем, что понятия не имеют, что они будут делать на тренировке до того момента, как попадут на нее ...