Я думаю, что причина моего расфокуса - чрезмерное потребление контента в интернете. Я сегодня весь день сижу в соцсетях и ничего не могу начать делать, просто потому что моё внимание полностью погрузилось в эти короткие ролики и никак не хочет выходить из этого состояния «лёгкого получения дофамина». Это ужасно, это отнимает кучу времени и сил. Я стараюсь себя одергивать и останавливаться, хотя бы на 5-10 минут, чтобы просто расслабить мозг. Учитывая то, что я сейчас не работаю на обычной работе, у меня в течение дня слишком много свободного времени, и с непривычки я его трачу на самые простые вещи, а именно просмотр коротких видео в интернете. Я знаю, что это вредно и плохо, и я пытаюсь над этим работать. Надеюсь, у меня получится выработать определённую дисциплину. Я хочу попробовать разные челленджи и думаю поделиться своим опытом с вами.
2 года назад