Найти в Дзене
Как пережить горе

Как пережить горе

Здесь собраны публикации канала Психолог Чернышев в которых рассматривается сложная тема - как справиться со своими чувствами, как пережить горе, как помочь себе вернуться в жизнь.
подборка · 7 материалов
6703 читали · 3 года назад
Позвольте себе отгоревать.
Потеря дорогого человека - утрата невосполнимая. Ужас принятия реальности со временем проходит. А боль ноет и ноет. Покоя нет. Бессонница. Мучительные мысли и звенящая пустота. Как прожить свое горе? Мало кто из нас умеет переживать горе не нанося себе непоправимые душевные раны. Это не случайно. В наших традициях принято демонстрировать силу и волю принятия неизбежного. Таков результат ущерба послевоенных лет, когда у каждого россиянина в семье были потери. Никаких сильных эмоций на публику. Все одинаково страдали...
15,9 тыс читали · 3 года назад
Не чувствовать — не жить.
Что-то во мне сломалось. Несколько лет назад. Помню, стояла у окна после бессонной ночи и смотрела на рассвет. Поняла, что меня не радует восходящее солнце. С момента как это осознала, обратила внимание, что не спешу, как раньше вскакивать с постели, делать зарядку, в душ, готовить завтрак. Теперь подолгу лежу в постели и смотрю в потолок. Слушаю телик фоном. Потом еле-еле поднимаюсь и иду варить себе кашу. Аппетита нет, но есть надо. Дом запустила, не вижу смысла держать порядок. Зачем? Очень часто так и хожу по дому в ночнушке, в которой спала...
2208 читали · 3 года назад
Отвага жить. Читаю комментарии своих подписчиков и тех, кто заглянул в мой канал Яндекс Дзена и поймал себя на мысли, что не смотря на потери и жесткие испытания, люди находят способы и варианты жить. Проходя через боль и страдания, перенося невыносимые внутренние тяжбы с самим собой. Собирая себя по кусочкам. Это и есть подвиг. Победа над обстоятельствами, болезнью или смертью близких, расставанием или глубочайшей обидой. Вы делитесь самым сокровенным. Это дорого и ценно. Понимаю, иногда хочется поговорить с теми, кто никогда не узнает вас лично. Эффект попутчика в поезде. Но, по большому счету, мне кажется, я узнаю вас из того, что вы говорите мне, гораздо глубже, чем друзья и близкие люди. Канал "Психолог Чернышев" создан для того, чтобы через опыт работы, познание мира и самого себя показать,что выход всегда есть. Даже из самой, на первый взгляд, тупиковой ситуации. Вместе с вами мы решаем серьезную задачу - поддержка людей, которые не могут в данный момент найти свою опору, себя, свою мотивацию. Спасибо вам за то, что реагируйте на посты, комментируете и делитесь своими эмоциями. Мы не сможем сделать мир идеальным, устойчивым, без проблемным. Но мы можем помочь себе и другим осознать свою роль в жизни. Я работаю по 9 часов в сутки, не смотря на нагрузку успеваю писать посты. Вы моя мотивация. Вы помогаете мне действовать. Подписывайтесь, комментируйте, делитесь своими чувствами. Все вместе мы поможем тем, кто в этот самый момент на грани отчаяния. Спасибо!
3244 читали · 4 года назад
Почему мы взрослеем так поздно? Моя бабушка ушла от нас недавно. Несколько лет назад. Ходила сегодня в бассейн и увидела женщину, которая так похожа на мою бабулю. У меня сжалось сердце. на секунду показалось, что это она. Я вспомнила, как моя бабушка часто говорила о том, что хотела бы ходить плавать. Ее пенсии на эти походы не хватало, а мне было невдомек. Какая же я была инфантильная в эти моменты. оправдываю сейчас себя тем, что и у меня тогда не было денег на платное посещение фитнес клуба. Прости меня, бабушка, я очень поздно повзрослела, чтобы создать для тебя ту жизнь, которую сделала для меня. Меня воспитала моя большая мама, как я говорила о бабуле. Она так радовалась, когда я бывала у нее. Ты по-настоящему любишь меня, я это знаю. И я обещаю тебе, что помогу маме, когда она будет готова, заняться фитнесом. Но сейчас, в момент, когда я вспоминаю тебя, меня гложет стыд, что я не сделала для тебя того, что ты отдала мне. Моя веселая и неугомонная бабуля, я тебя помню. Ты самая лучшая. И мысль о том, что я буду такой как ты, когда стану нянчить внуков, придает мне силы и уверенности, что я справлюсь со всеми жизненными трудностями. Эта история очень важных отношений между поколениями, о которых мне поведала одна из моих читательниц. Бабушка для девочки дала главный урок: "Живи и будь уверенна".
2534 читали · 4 года назад
Как помочь себе, когда нет сил справиться с эмоциями.
Боль, страх, непонимание, ужас, паника, ревность, обида, раздражение. Это малая толика тем, которые мы обсуждали в 2019-2021 годах на моем Канале Дзен "Психолог Чернышев". Как справится с эмоциями и пережить их, что делать в кризисных ситуациях, как с собой обращаться, если нет сил терпеть? Сегодня подскажу первые шаги самоспасения, когда вы попали в водоворот непростых для вас ощущений. Уже два года я веду блог "Психолог Чернышев". За это время ко мне в чат обратились десятки людей с просьбой помочь решить их жизненные задачи...