жизненный урок для всех

Разбираемся, действительно ли физическая активность натощак помогает похудеть. Вы из тех, кто готов совершить утреннюю пробежку перед завтраком? Или сходить в спортзал перед ужином на голодный желудок? Выясняем вместе с экспертом, можно ли тренироваться натощак. Физическая активность является важнейшим компонентом здорового образа жизни. Регулярные упражнения помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, нарастить мышечную силу, улучшить обмен веществ, настроение и снизить риск хронических заболеваний...

Рассказываем, какие гены влияют на повышенное чувство голода и склонность к малоподвижному образу жизни. Максим Буриков «По последним данным Всемирной организации здравоохранения, около миллиарда человек в мире сегодня страдают от ожирения. За четверть века их число увеличилось вдвое. В 2022 году учёные посчитали, что избыточный вес имеют около 43% взрослых людей. Значительно больше стало и детей в возрасте от пяти до 19 лет, чей организм склонен к патологическому накоплению жира». Разбираемся,...

Резкое снижение массы тела без изменения образа жизни может быть следствием опасных недугов. Не спешите радоваться, если вы внезапно начали худеть, не прибегая к диетам и физическим нагрузкам. Этот симптом должен вас насторожить. Возможно, причиной этого являются сбои в работе организма. Отправная точка, в которой необъяснимая потеря веса становится медицинской проблемой, точно не определена. Но многие исследователи показали, что обследование у врача необходимо, если вы худеете более чем на 5% своего веса за 6-12 месяцев, особенно если вы пожилой человек...