Найти в Дзене
Душевный покой💋

Душевный покой💋

На протяжении жизни я сталкиваюсь с непростыми ситуациями и выхожу из них своими силами, через книги, видео, подкасты, статьи. Для вас я собрала то что мне самой помогло, надеюсь и вам будет полезно ❤️
подборка · 7 материалов
8 месяцев назад
Я не идеальная — и это лучшее, что со мной случилось Когда-то я пыталась быть идеальной. Старалась всегда выглядеть красиво, говорить правильно, не быть слишком громкой, но и не слишком скучной, быть всегда с хорошим настроением. Я подстраивалась, старалась нравиться, хотела, чтобы про меня говорили: -«Вот это девушка! И красивая, и умная, и вообще — идеальная». Но знаешь, какая в этом правда? Это невозможно и на самом то деле не нужно Идеальность — это клетка, которую ты сама на себя надеваешь. Без права ошибаться. Без права уставать. Без права быть собой. Я расстраивалась каждый раз, когда не соответствовала. Каждая мелочь — как провал. Не так ответила. Опоздала. Расплакалась. Отказалась. Я винила себя за всё. За то, что просто — человек. А потом я поняла: Я не идеальная. И слава Богу. Потому что я живая. Могу сказать не то. Могу не справиться. Могу быть в пижаме целый день. Могу не нравиться кому-то — и это нормально. С этого и началась моя свобода. Я стала честной. Не удобной — а настоящей. Не идеальной — а живой. И именно в этом я чувствую силу. Потому что когда ты перестаёшь гнаться за идеалом — ты начинаешь по-настоящему жить😌🫶🏻
8 месяцев назад
Как я перестала быть удобной и научилась говорить «нет» Когда тебе 25, и ты всю жизнь старалась быть «хорошей девочкой», сложно вдруг взять и сказать:«нет» Сложно не оправдываться. Не улыбаться, когда внутри злость. Не соглашаться на то, что тебя разрушает. А я соглашалась. Молчала, когда было обидно. Помогала, когда сил уже не было. Делала бесплатно, когда надо было отказать. Терпела, когда хотела уйти. Меня называли «очень чуткой», «понимающей», «такой удобной»… Я будто жила не свою жизнь, а чью-то чужую — лишь бы никого не расстроить. Только я от этого медленно угасала. Всё изменилось после одного простого, но болезненного вопроса: — А тебе самой хорошо сейчас? Я не смогла ответить. Ни «да», ни «нет». Потому что я давно себя не слышала. С этого и началось. Я училась говорить «нет». Сначала тихо, с дрожью в голосе. Потом — спокойнее. Сейчас — уверенно. И, знаешь, это чувство невероятное: Говорить «нет» и не чувствовать вины. — Нет, я не могу сегодня. — Нет, я не готова помочь. — Нет, мне так не подходит. — Нет, я не обязана объяснять. С каждым «нет» я возвращала себе кусочек силы. Становилась собой. Не чьей-то тенью, не «удобной подругой», не «вечно доброй девушкой». А живой, настоящей, со своими границами. Если ты сейчас где-то между «я устала» и «я не хочу никого обидеть» — знай, ты не одна. И ты имеешь право сказать «нет», даже если кому-то это не понравится. Ты никому ничего не должна, кроме себя❤️❤️❤️