Как справляться со стрессом в период экзаменов?
Период экзаменов — это время, полное тревог и волнений, поэтому важно научиться контролировать стресс, чтобы сохранить здоровье и максимально эффективно подготовиться к экзаменам. Стресс — это естественная реакция организма на повышенные нагрузки. Однако чрезмерная эмоциональное перенапряжение может негативно повлиять на концентрацию, память и общее самочувствие. Контроль над тревожными состояниями поможет сохранить ясность ума, которая точно пригодится при подготовке к экзаменам. Двигайся! Утренняя разминка или прогулка вечером творят чудеса...