Про жизнь

Применяя эти стратегии, вы можете облегчить себе жизнь и лучше контролировать свое время и свои обязанности. 1. Составьте список дел на день. Наличие четкого списка задач поможет вам расставить приоритеты в своих обязанностях и оставаться организованным. Отдельное удовольствие – ставить галочки напротив выполненных задач в списке. 2. Выделите время для отдыха и ухода за собой. Важно делать перерывы и перезаряжаться, особенно если у вас плотный график. Будь то несколько минут медитации или более...

1. Не ставят четких целей Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, пытаясь добиться успеха, — отсутствие четких целей. Важно иметь конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени цели (также известные как цели SMART), чтобы оставаться сосредоточенными и мотивированными. Без четких целей легко отвлечься и потерять из виду то, чего вы пытаетесь достичь. 2. Не пытаются планировать В дополнение к постановке четких целей, также важно иметь план того, как достичь этих целей...

О чём грустят популярные Инста-блоггеры Виртуальные друзья Чувство принадлежности и связи с другими людьми – это совершенно естественные человеческие потребности. Однако удовлетворить их может быть сложно, когда мы приклеены к экранам телефонов и знаем виртуальные образы наших друзей лучше, чем их настоящие лица. Бывшая модель Стина Сандерс, у которой более 100 тысяч подписчиков в Instagram, рассказала, что социальные сети иногда заставляют ее чувствовать себя одиноко: «Когда я вижу фотографии моего...

Спойлер: ухудшаются концентрация и чувство собственного достоинства По некоторым данным, более 1/3 поколения Z отказались от социальных сетей навсегда. Причина? Негативное влияние на психическое здоровье. Кажется, что мы никогда так часто и так много общались друг с другом, как во времена социальных сетей. Однако это иллюзия. Призрачный контакт и слишком частое использование соцсетей для общения могут увеличить чувство одиночества и беспокойства в долгосрочной перспективе. Кроме того, постоянная...

Исследования показали, что в лифте расстояние между женщиной и мужчиной меньше, если женщина улыбается, когда входит. «Для мужчин, помимо физической привлекательности женщины, важна ее открытость к сексуальному контакту. Это имеет особенное значение, когда речь идет о краткосрочных отношениях, ведь мужчины ориентированы на быстрое развитие событий. Признаком этой открытости является, среди прочего, улыбка», – отмечает профессор Богуслав Павловский, антрополог из Вроцлавского университета. Французский исследователь профессор Николя Геген отправил своих помощниц в бар, чтобы провести эксперимент...

Ответ удивил исследователей У вас бывали споры с другом о превосходстве книг над аудиокнигами или наоборот? Похоже, этим спорам пришёл конец. Исследования показывают, что независимо от того, каким способом доставляется информация, наш мозг обрабатывает её одинаково. Используя высокодетализированное оборудование для сканирования мозга, исследователи из Университета Калифорнии в Беркли создали интерактивные семантические 3D-карты (да, мы знаем, как это звучит, мы объясним это через мгновение), которые могут предсказать, какие области мозга будут реагировать на определенные категории слов...