МЕНЮ на НЕДЕЛЮ

Завтрак - оладушки без сахара Обед - чахохбили из курицы по-грузински Ужин - салат «Ласковый Баста» Завтрак. 📖Ингредиенты: Мука (полбяная) - 100 гр; Банан (спелый) - 1 шт; Миндальное молоко - 250 мл; Оливковое масло - 2 ст.ложка; Разрыхлитель - 1/2 ч.ложка; Корица - 1/2 ч.ложка. Способ приготовления: Соедините просеянную муку, разрыхлитель и корицу, хорошо перемешайте. Блендером смешайте банан с молоком до консистенции пюре. Частями вмешайте венчиком мучную смесь, добавьте оливковое масло. Выпекайте оладушки на сухой, хорошо раскалённой сковороде на среднем огне...

Завтрак - овсяная каша с фруктами и орехами Обед - овощная шурпа Ужин - фаршированный батат Завтрак. 📖Ингредиенты (2 порции): Молоко - 200мл; Овсяные хлопья - 140гр; Банан - 100 гр; Орехи - 80 гр; Корица - по вкусу. Способ приготовления: Возьмите углублённую тарелку или контейнер, смешайте в нём овсяные хлопья, молоко, корицу и нарезанные на мелкие кусочки банан и орехи. Перемешайте, закройте крышкой и оставьте на ночь в холодильнике. Утром вас будет ждать уже готовая овсяная каша, которую вы сможете быстро подогреть в микроволновке...

Завтрак - Песочная галета Обед - Сырный крем-суп с хрустящей курицей Ужин - Стейк с помидорами и соусом винегрет Завтрак. 📖Ингредиенты: ДЛЯ ТЕСТА: Мука - 175 гр; Вода - 4-5 ст.ложек; Соль - щепотка; Сливочное масло - 75 гр; Желток - для смазывания; ДЛЯ НАЧИНКИ: Шампиньоны - 150 гр; Ветчина или колбаса - 75 гр; Лук - 1 шт; Сливки - 50 мл; Яйца - 2-3 шт; Соли и перца - по вкусу. Способ приготовления: Муку с солью и холодное сливочное масло растереть в крошку. Влить ледяную воду (4-5 ст. л.) и быстро скатать тесто в шар...

Завтрак - Хрустящие картофельные рёсти с лососем горячего копчения и яйцами Обед - Щавелевый суп с говядиной Ужин - Теплый салат с говядиной и рукколой Завтрак. 📖Ингредиенты: Очищенный картофель - 700 гр; Растопленное сливочное масло - 3 ст.ложки; Чеснок - 2 зубчика (измельчить); Морской соли - 2 ч.ложки; Молотый перец; Оливковое масло - 1 ст.ложка; Для подачи Лосось горячего копчения - 150 гр; Жареные яйца или яйца-пашот - 2 шт; Острый томатный соус чили или купленная дукка с хариссой для посыпки...

Завтрак - Французские гренки с карамелизованными бананами и шоколадным соусом Обед - Куриный суп с кукурузой Ужин - Чизбургер с картофельными чипсами Завтрак. 📖Ингредиенты: Белый батон - 4-6 ломтиков; Молоко - 200 мл; Желток - 3-4 шт; Ванильный сахара - 1 ч.ложка; Сливочное масло - 30 гр; Сахара - 30 гр; ДЛЯ КАРАМЕЛИЗОВАННЫХ БАНАНОВ: Банан - 4 шт; Сок лимона - 1/2 шт; Сахара - 50 гр; Сливочное масло - 30 гр; ДЛЯ ШОКОЛАДНОГО СОУСА: Какао порошка - 50 гр; Сливочное масло - 30 гр; Сахара - 4 ст.ложки; Сливок 15-20% - 150 гр...

Завтрак - Шоколадные панкейки на молоке Обед -Суп с фрикадельками и красной фасолью Ужин - Запечённое филе лосося с картофелем Завтрак. 📖Ингредиенты: Яйца - 2 штуки; Сахар - 3 ст. ложки; Молоко - 1¹⁄₃ стакана; Сливочное масло - 3 ст. ложки; Ванильный экстракт - 1 ч. ложка; Мука - 1¹⁄₂ стакана; Какао-порошок - ¹⁄₄ стакана; Разрыхлитель - 2¹⁄₂ ч. ложки; Шоколад - 100 гр; Растительное масло - 2 ч. ложки. Способ приготовления: Отделите белки от желтков. Венчиком взбейте желтки с сахаром. Влейте молоко и перемешайте венчиком...