01:251,0×00:00/01:25Студия йоги Ленивая Кошка407 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 12. Шпагат и баланс помогают друг другу.
02:591,0×00:00/02:59Студия йоги Ленивая Кошка343 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 11. Укрепляем мышцы, отводящие бедро
05:061,0×00:00/05:06Студия йоги Ленивая Кошка528 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 10. Прогиб и наклон для задней поверхности ног.
03:291,0×00:00/03:29Студия йоги Ленивая Кошка683 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 9. Поперечный шпагат - сначала укрепляем, потом тянем.
03:051,0×00:00/03:05Студия йоги Ленивая Кошка894 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 8. Мягкая динамика в направлении продольного шпагата.
01:421,0×00:00/01:42Студия йоги Ленивая Кошка383 смотрели · 3 года назадПодписатьсяШпагат - эффективные упражнения. Видео 7. Работа с тазобедренными суставами в динамике под нагрузкой.
