Йога. Практика и жизнь

СТОЯЧИЕ АСАНЫ или асаны стоя, 🤸🏻обладают мощной пользой, способствуя гармоничному развитию на всех уровнях. 1. **Для тела**: 🏋️‍♀️  Стоячие асаны укрепляют мышцы ног, улучшая их выносливость и гибкость. Они также способствуют выравниванию позвоночника, что помогает улучшить осанку и снять напряжение в спине. Активизация крупных мышц тела в стоячих асанах улучшает кровообращение, способствует укреплению суставов и повышает общую физическую устойчивость. 2. **Для ума**: 🧘‍♀️  Выполнение стоячих...