Кто Я?

Ценности – это всё то, что является значимым для нас и приносит нам ощущение наполненности и смысла. Они помогают нам ставить перед собой цели, достигать их и развиваться как личность. Ценности - это то, на чем необходимо сосредотачиваться, когда человек чувствует внутреннюю боль, они помогают не затопиться ею. Они, как маяк, помогают подсветить важное. Ценности - это не вещь и не цель. Это глагол. Это то как вы живете, на что направлены ваши действия и из каких принципов. Когда я говорю, что ценности...

Иногда, когда человек начинает заботиться о себе, появляется вина или простое откладывание себя на потом. Как будто если он позаботится о себе, то он заберет у других. Это прямой путь к тому, чтобы стать функцией. Но забота о себе - это вовсе не про взять больше. Чтобы вернуть себе способность чувствовать, выбирать, откликаться на хорошее вовне - то есть жить, нужно сначала вернуть себе право откликаться на потребности в себе. Забота о себе - это не про отпуск, свечи, тишину, вкусную еду. Хотя часто это действительно так...

Я - в спектакле. В котором тщательно следую сценарию, но не собственным переживаниям. Я веду себя правильно, думаю и говорю как надо, чувствую как положено. Когда-то давно я усвоил, что любовь и принятие не безусловны. Чтобы меня любили (ну хотя бы не ругали), я научился быть удобным, послушным, не злиться, не плакать, не ошибаться. И тогда у меня появилась внутренняя сцена. Моя жизнь поделилась на зрительный зал, где сидят значимые другие, и на сцену, где я стараюсь заслужить их аплодисменты. Я взрослел...

В детстве человек просто есть. Он живой, непосредственный, спонтанный. Ребёнок не думает о том, кто он. Он просто чувствует, хочет, пробует, смеётся, злится. Это состояние можно назвать настоящим Я. Но ребёнок ещё не осознаёт ценности ощущения настоящести своего Я. А потом начинается путь социализации - процесс, в котором нас учат быть хорошими, правильными. Сразу скажу - это не плохо! Чтобы выжить и быть принятыми в стае, в социуме, мы учимся соответствовать. Постепенно человек пробует себя в ролях - хороший ребёнок, ученик, отличник, спортсмен, студент и тд...

В этой статье будем создавать систему «Я в разных аспектах через шесть измерений». Это способ постепенно - слой за слоем - собирать мозаичный портрет себя. Не одного фиксированного «Я», а множества граней, которые вместе складываются в целостный, живой образ. Этот путь нельзя пройти за один вечер - он больше похож на внутреннюю археологию: внимательное и бережное раскапывание своих смыслов, ощущений и реакций. Но именно такая работа даёт глубокую, устойчивую опору, которая со временем превращается в знание о себе и уверенность в своём выборе...

«Я не очень знаю, какой я» - с этой фразы иногда начинается путь к себе. Когда ответы на вопросы «что мне нравится?», «чего я хочу?», «куда я хочу двигаться?» не находятся, взгляд со стороны становится чрезмерно значимым. Мы начинаем доверять мнению других больше, чем своему внутреннему ощущению. Кажется, что окружающие лучше знают, «как правильно», знают больше, чем я, как будто они правы, а я нет. Их уверенность подменяет нашу неуверенность, и появляется ложное ощущение, что правда где-то вовне...