Кто Я?

Я - в спектакле. В котором тщательно следую сценарию, но не собственным переживаниям. Я веду себя правильно, думаю и говорю как надо, чувствую как положено. Когда-то давно я усвоил, что любовь и принятие не безусловны. Чтобы меня любили (ну хотя бы не ругали), я научился быть удобным, послушным, не злиться, не плакать, не ошибаться. И тогда у меня появилась внутренняя сцена. Моя жизнь поделилась на зрительный зал, где сидят значимые другие, и на сцену, где я стараюсь заслужить их аплодисменты. Я взрослел...

В детстве человек просто есть. Он живой, непосредственный, спонтанный. Ребёнок не думает о том, кто он. Он просто чувствует, хочет, пробует, смеётся, злится. Это состояние можно назвать настоящим Я. Но ребёнок ещё не осознаёт ценности ощущения настоящести своего Я. А потом начинается путь социализации - процесс, в котором нас учат быть хорошими, правильными. Сразу скажу - это не плохо! Чтобы выжить и быть принятыми в стае, в социуме, мы учимся соответствовать. Постепенно человек пробует себя в ролях - хороший ребёнок, ученик, отличник, спортсмен, студент и тд...

В этой статье будем создавать систему «Я в разных аспектах через шесть измерений». Это способ постепенно - слой за слоем - собирать мозаичный портрет себя. Не одного фиксированного «Я», а множества граней, которые вместе складываются в целостный, живой образ. Этот путь нельзя пройти за один вечер - он больше похож на внутреннюю археологию: внимательное и бережное раскапывание своих смыслов, ощущений и реакций. Но именно такая работа даёт глубокую, устойчивую опору, которая со временем превращается в знание о себе и уверенность в своём выборе...

«Я не очень знаю, какой я» - с этой фразы иногда начинается путь к себе. Когда ответы на вопросы «что мне нравится?», «чего я хочу?», «куда я хочу двигаться?» не находятся, взгляд со стороны становится чрезмерно значимым. Мы начинаем доверять мнению других больше, чем своему внутреннему ощущению. Кажется, что окружающие лучше знают, «как правильно», знают больше, чем я, как будто они правы, а я нет. Их уверенность подменяет нашу неуверенность, и появляется ложное ощущение, что правда где-то вовне...

«Посмотри, вон Танька/Вовка из соседнего подъезда какие прилежные и учатся хорошо и матери все время помогают, а ты что, в кого такой уродился?» Знакомо? Что чувствуете? Давайте проследим, как подобное сравнение влияет на формирование самоощущения и идентичности. Самоопределение через различие - это один из главных механизмов, с помощью которого человек отделяет себя от других и формирует собственную идентичность. Это процесс, при котором человек осознаёт, кем он является, через то, кем он НЕ является...

В этой статье ответы для тех, кто не знаком с собой настоящим. Это отражённое восприятие. Мы узнаём, каковы мы в глазах других: ·        Кто-то говорит, что мы добрые или холодные. ·        Кто-то считает нас творческими, кто-то говорит, что мы все усложняем. ·        Если нас назовут "опорой", то мы начинаем ассоциировать себя с ответственностью. ·        Если учителя говорили: "ты подаёшь большие надежды", то формируется чувство, что нельзя подвести. ·        Нас утешают при грусти - формируется ощущение, что мы имеем право на слабость...