Наука о человеке

Утром один человек встаёт бодрым и продуктивным, другой - как будто сквозь туман. Ночью первый уже спит, а второй только входит в рабочий ритм. Долгое время наука объясняла это просто: есть «жаворонки» и есть «совы». Но новейшие исследования показывают: реальность значительно сложнее и интереснее. Хронотип - это индивидуальный профиль вашего биологического времени: когда вы естественным образом хотите спать, когда просыпаетесь, когда достигаете пика физической и умственной активности. Это не привычка или лень - это физиология...

Исследования Уокера посвящены влиянию сна на здоровье (и заболевания) человека. Одно из направлений его работы связано с поиском так называемых «окон уязвимости» в течение жизни человека - периодов, когда из-за потери глубокого медленного сна мозг становится более восприимчивым к накоплению бета-амилоида и, как следствие, к развитию болезни Альцгеймера в более позднем возрасте. Сон как фундаментальная основа способности учиться на опыте «Невозможно провести ночь без сна и при этом рассчитывать, что...

Учёные из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили важную связь между качеством сна, накоплением токсичного белка бета-амилоида и ухудшением памяти в пожилом возрасте. Исследование показывает, что нарушения глубокого сна могут быть не просто одним из симптомов возрастных изменений мозга, а частью механизма, через который развивается нейродегенерация. Сегодня болезнь Альцгеймера считается одной из самых серьёзных проблем, сопровождающих старение. Более 40 миллионов человек во всём мире уже...