Обо мне

Всякая деятельность, если только это не спонтанная отсебятина, должна соотноситься с авторитетами и опытом прошлого. В сфере ЗОЖ наличие таких отсылок важно вдвойне: без этого появляется опасность угодить в ловушку «систематической ошибки выжившего». Поддаться на привлекательность чужих примеров, которые тебе самому никак не подходят и могут быть даже вредны. Вот почему, когда я рассказываю про работу с телом, то «продаю» не столько историю своего собственного успеха, сколько общие методики и принципы, заимствованные мной из спортивной науки...

Честно скажу: у меня был тяжёлый год. И заниматься активным отдыхом на каникулах мне совсем не хочется. Нет, я буду ходить на свои регулярные тренировки, но не больше. Лыжи, турпоходы, активные игры точно обойдутся в этом году без меня. Но позаботиться о теле и испытать чувство праздника хочется. Вот мои рецепты для этого: Лежанье в ванной У многих из нас квартиры оборудованы купелью в ванной комнате. Но мы редко ей пользуемся. Я редко пользуюсь и те, кого я знаю. В обычной жизни времени хватает только на душ...

В Советском Союзе качество книг про здоровье подтверждалось не модой или продажами, а профессиональными редколлегиями. Вот почему, сегодня, если я хочу открыть для себя какую-то ЗОЖ-тему, в первую очередь смотрю издания тридцатилетней давности и старше. Обычно мне удаётся найти в них более подробную, глубокую и обоснованную информацию, чем в современных статьях. Итак, что советская спортивная наука думала про ходьбу и её влияние на здоровье человека? Всячески превозносила. Вот характерная цитата:...

Популярное информационное агентство BAZA, которое славится своими расследованиями, выпустило фильм про борьбу с лишним весом: «Дело в теле: что такое РПП и как похудеть с помощью силы мысли». Я стал одним из героев этого фильма. Сейчас, с момента съемок я сбросил 10 кг и отрастил волосы...

Давайте знакомиться: я — консультант по управлению весом и хэлс-коуч. Это значит, я хорошо знаю, как нужно тренироваться, питаться и преодолевать эмоциональные трудности при работе со своим телом. Но свою роль вижу в том, чтобы информировать человека и настроить его на самостоятельное решение проблем с весом. Я сам прошёл такой же путь. Всю жизнь у меня были проблемы с весом, которые обернулись в итоге ожирением 3 степени. В 37 лет я стал весить больше 150 килограммов при росте 185 сантиметров. ...