Пытаюсь худеть 🏃🏻‍♀️

Отчёт. 10 день похудения 🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Эх, жаль, что лишние килограммы не уходят за несколько дней…🥲 Все равно, себя за это не корю. Если лишние - значит сброшу 😄 Вообще в попытках изменить фигуру ни в коем случае нельзя винить себя и принижать своё достоинство. Иначе ничего не получится. Будет стресс, срывы и депрессия. Ну так вот, день прошёл отлично. Стадион посетить не получилось, поэтому просто походила пешком и прошла: ✳️ 13000 шагов Ребёнок сегодня потерял любимую игрушку, ходили с мужем по всем дворам искали. Надежды не было, забрали бы уже себе кто-нибудь… но вдруг нашли!! 😄 даже сами удивились! Спасибо детям, что не забрали домой 😊 Сегодня, кстати продержалась без сладкого и конфет. Из питания сегодня: кофе, яйцо, картофель, куриная грудка, дыня, творог обезжиренный, бананы. Вот такой легкий и вкусный ужин получился. Но и я не без грешка - добавила ложку малинового джема 😄 😀😀

Отчёт. 9 день похудения🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Доброго вечера, мои дорогие читатели! Так люблю подводить итоги дня ☺️ это дисциплинирует и видишь как проходит твой долгий путь. Сегодня были проблемы с повышенным давлением, да и ноги ныли после вчерашней тренировки. Думала все, пропущу… Но муж отговорил, сказал, что нужно выработать привычку и только тогда станет легче и проще. А я послушная, взяла и согласилась 😂 Поэтому все по графику! ✳️ прошла 15000 шагов ✳️пробежала 7 кругов на стадионе Из еды сегодня: кофе, три конфеты (да, вот такой у меня завтрак😀), макароны с куриной грудкой, суши-сэндвич с чуккой и дыня. Как видите, не голодаю 😂 Сегодня почувствовала, что мне необходимо заниматься творчеством. Я человек творческий по натуре и постоянно что-то творю или вытворяю 😀 но с появлением малыша времени на себя остаётся катастрофически мало, поэтому все «откладывается в долгий ящик». Сейчас малыш немного подрос, уже можно думать и о себе☺️ Чем я и займусь!😏 Спасибо, что следите за моими успехами! Благодаря вам я дисциплинирую себя - веду этот дневник 💪🏻👍

Отчёт. 8 день похудения 🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Опять ты?! Да…я!😀 Ноги, мои ногиии… Из приятного: сегодня утром съела три конфетки с кофе, как же это вкусно 🤤 а на обед ела макароны с сыром (маленькую порцию) Из нового: попробовала сегодня суши-сэндвич 😜 это сэндвич без хлеба, с рисом. Внутри: лосось, огурцы, спайси соус и сливочный сыр. Кажется я нашла для себя оптимальный перекус, и сытно, и вкусно, и без хлеба! Теперь думаю как такой дома сделать 🤔😄 В следующий раз покажу вам что это вообще такое😀 За сегодня: ✳️ пробежала 8 кругов ✳️прошла 19400 шагов Ставки повышаются, господа!😀 Нагрузка растёт. Чувствую каждый день, что ближе к моей цели. И очень приятного от этого☺️

Отчёт. 6 день похудения 🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Вот и прошла первая неделя💪🏻 Взвешиваться не стану пока, хоть и интересно. Решила пересмотреть отношение к сладкому, уж жуткая ломка 😀 А если ломка - жди срыв и утрату мотивации. А мне этого не надо! Поэтому думаю позволять себе что-то из запрещенки в пределах разумного (не обжираться, а продегустировать😂)утром, до 12 дня. Вот думаю об этом и уже хорошо как-то стало, что можно 😀 А когда можно - уже и не так сильно этого хочется! За сегодня: ✳️ прошла 14 000 шагов ✳️ пробежала 6 кругов на стадионе Сегодня бегала с подругой, мне так понравилось, когда есть с кем разделить этот труд. Ну и без мужа с сыном не обошлось!☺️ Представляете, сначала он бежал с коляской за нами (!), потому что ребёнок не хотел, чтоб я убегала и истошно кричал, ни на что не отвлекаясь. Мой герой 💪🏻Все ради спокойствия дитя готов сделать!😀 А потом ребёнок и в коляске не хотел сидеть, только у мамы на ручках… вот я и бежала вместе с ним😀 он меня крепко обнимал, и я пробежала с этим милым утяжелителем в 15 кг ещё один круг стадиона ! Сложно, но возможно 😀 Подводя итоги этой недели: 🔷 мне начал нравится бег, хотя раньше я его ненавидела 🔷мне хочется большей нагрузки, чувствую, что могу больше, но не всегда обстоятельства позволяют долго тренироваться 🔷я не могу без сладкого и буду грешить😀 🔷мотивация и бодрость на высшем уровне!

Отчёт. 6 день похудения 🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Прекрасный солнечный день☺️ Сегодня с Гришей пошли гулять в парк культуры и отдыха, там отмечали день ВМФ и было много мужчин в морской форме и в фуражках (надеюсь я правильно их назвала?) Поиграли на детской площадке, погуляли по парку и подышали свежим воздухом. Благодаря чему: ✳️прошла 16000 шагов Вечером у меня был шоппинг, искала платье на день рождения (через 17 дней, все таки). Выбрала платье, которое мой муж назвал «бабушкин стиль»😀 а мне нравится 😀 Смотрела на себя в зеркало в примерочной, все недостатки выглядят удручающе, хотелось с горя съесть какую-нибудь «гадость». Но сдержалась. Когда-нибудь я смогу позволить одеть себе облегающее платье, с открытыми руками … ну а пока только такое…

Отчёт. 5 день похудения 🏃🏻‍♀️❌🍔🍕🍟 Ну и денёк выдался!😀 Сегодня утром пришла с Гришей(ребёнком) на стадион и пробежала с велосипедом-коляской два круга. Пробежала бы больше, но очень не удобно 😞 Это же помимо самого ребёнка и самой коляски: все игрушки для прогулки, мяч, личные вещи, сумка, телефон - все дребезжит и подпрыгивает на ходу🥲 Оставить Гришу не могла (обычно муж приглядывает, но я была одна в этот раз), ребёнок бы без коляски помчался бы за голубем или чужой игрушкой в неизвестном направлении. А побегать после двухдневного перерыва - очень хотелось😊 Ну вот как-то так, интересный опыт. Забавные удивленные лица бегунов на мать с коляской на стадионе особенно порадовали 🤣 Я бы и сама удивилась такому!😀 Потом я поняла, что мне мало нагрузки сегодня и сделала в обеденный сон ребёнка 20-минутную танцевальную тренировку по видео из Ютуб. Прикольная усталость. Люблю ее😀 Вечером же снова решила много походить. Но не тут-то было! Подруга позвала в гости и мы заказали роллы 🥲 Вкусно и очень калорийно, хоть это и не мучное - но все равно объелась, уж очень их люблю 😀 В общем, скинула сегодня меньше, чем набрала…опять 😀 Но я не отчаиваюсь и не сдаюсь💪🏻 Сила воли есть, а значит результат будет!🤟🏻 Итого за сегодня: ✳️ 12000 шагов ✳️ 20 минут танцевальной тренировки ✳️ 2 круга на стадионе с коляской