Повышенное давление

Что делать, если тонометр показал, что у вас высокое давление? Экстренная помощь. Начните глубоко и медленно дышать. Выдох следует делать животом, а не грудью. Это снимает нервное напряжение и улучшает периферическое кровоснабжение. Стоит выйти на воздух или проветрить комнату, чтобы мозгу было легче получить кислород. В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы ингибиторов АПФ в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Повторимся, это разовая, скорая, помощь. Кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Если повышенное давление вас беспокоит часто — идите к врачу. Только врач поможет подобрать подходящий вам препарат, который должен быть всегда под рукой в домашней аптечке. ⠀ Еще пару советов, как экстренно помочь снизить давление, когда нет медикаментов: ⠀ 1. Сделайте компресс на ступни с яблочным уксусом. Или наклейте на голень горчичник. За счет притока крови к ногам достигается незначительный гипотензивный эффект. ⠀ 2. Массаж воротниковой зоны. Движения при поглаживании должны выполняться с чуть большим нажимом и направляться вниз — от шеи к пояснице. ⠀ 3. Принимайте флавоноиды на постоянной основе, например, дигидрокверцетин. Доказано, что он эффективен в лечении гипертонической болезни II стадии в составе комплексной терапии. В основе гипертонии и других патологических состояний (атеросклероза, например) лежит дисфункция эндотелия сосудов. Это нарушение регуляции динамической реакции сосудов в ответ на соответствующие раздражители. БиоДигидрокверцетин* способствует устранению этой дисфункции, а также улучшает антиагрегантные свойства крови (уменьшает её вязкость) и улучшает кровоснабжение всех органов и тканей. *БАД. Не Лекарство. Требуется консультация врача.