Психология личности

Удивительно, но человек воспринимает прекрасное только тогда, когда сам к этому готов. Именно поэтому мы не замечаем красоты в ежедневной рутине, и таким образом "тонем" в ней. Интересный социальный эксперимент доказал это. Эксперимент проходил в Вашингтоне в 2007 году. Известный на весь мир виртуоз Джошуа Белл играл на скрипке Страдивари произведения Шуберта, Баха и Массне в коридоре метро. Почти 45 минут скрипач давал "бесплатный концерт", но все просто проходили мимо. Всего 6 человек остановились перед ним. В общей сложности около 20 человек положили деньги. Но абсолютно никто не слушал с тем замиранием сердца, с которым делали это слушатели его концетров в симфоническом зале. А ведь билеты на его концерты раскупались задолго до них и стоили они 100 долларов. Объясняется это всё тем, что люди отдавали огромные деньги за то, чтобы насладиться прекрасной игрой, отдохнуть, а значит готовились к этому долгое время. Трудовые будни убивают в нас ту детскую способность видеть прекрасное вокруг себя. То прекрасное, которое совершенно бесплатно. А еще назревает вопрос. Почему мы готовы отдавать деньги за концерт знаменитого исполнителя, а на музыкантов на улицах и в метро не обращаем внимания, хотя они, бывает, превосходно играют? Почему человек не берет то, что дают ему безвозмездно?

"Опять я столько просидел в телефоне, ну что за привычка?!" Рассказываю, что на самом деле делают с нами наши привычки, и как внедрить в жизнь полезные раз и навсегда Ну, правда. Куда ни глянь сегодня, везде: "Приходи в наш спортзал, измени свою жизнь за 30 дней," "Курс психолога изменит твою жизнь за 7 бесплатных сеансов," и еще куча всего. Всё это блажь, дорогие друзья. Не работает это так. Наш мозг "не любит" поспешных изменений, поэтому, что ты там ни делай, быстро и легко жизнь не изменить. То, что мы делаем изо дня в день - это есть наша жизнь. 40% нашей жизни - это привычки. Ну привыкла я по утрам пить кофе, так и будет, пока сама не решу поменять что-то. И так почти в каждом нашем действии, понимаете? Вообще у каждой привычки Чарлз Дахигг в своей книге "Сила привычки" выделяет 3 этапа👇 1. Побуждающий сигнал, который говорит нам: "Сделай это сейчас". Например: человек после работы садится ужинать и включат свою любимую передачу. Ну не сможет он есть в тишине. Мозг ему подает сигнал➡ я устал, хочу расслабиться за просмотром любимого зрелища. 2. Следующим этапом человек включает передачу, т. е. действие, собственно говоря. 3. Награждение. По итогу, человек забыл о проблемах на работе и усталости, и просидел за телевизором или смартфоном пару часов. А после возможно будет злиться: "Опять я столько просидел, ну что за привычка?" А со стороны всё выглядит очень даже понятно, так ведь? Таки образом, чтобы отказаться от какой-либо привычки, которая возможно вам не нравится, нужно менять второй этап, то есть само действие. Задайте себе вопрос: "От чего я отдохну также, но что будет более полезно для меня?" Возможно это будет горячая ванна. Далее, если вы хотите внедрить новую полезную привычку, тогда от одного действия толку не будет. Обязательно должны быть "позывные" сигналы, и награждения. Возьмем спорт зал. Для сигнала это может быть мотивирующая заставка на телефоне, или спортивные видео в ленте. А награждением будет то, от чего вы действительно получаете удовольствие, может полезный обед, любование собой в зеркале и т.д. Привычки - это качество нашей жизни. И повлиять на него можем только мы. Кстати, если станет легче, то доказано, что привычка вырабатывается за срок около 66 дней. Поэтому нужно продержаться около двух месяцев, потом уже станет легче. Дерзаем🤞🤞🤞