Наука и мифы

Сложно найти человека, который к 30 годам хотя бы раз, да не “сидел” на диете. Думаю, среди моих прекрасных подписчиков таких нет вовсе. И что? Был результат? Пишите в комментариях, а я пока продолжу. Ведь ответ будет, скорее всего, неоднозначным. Что-то получалось, что-то нет. Чаще всего я слышу примерно следующее: “Сначала было хорошо, сбросил 5 кг, смыл, а потом как-то всё остановилось, а потом отвлекли”. Так почему же диета не работает так, как ожидает тот, кто на неё садится? Попробуем разобраться...

Большая просьба к читателям: просмотривать статью до конца, ставить лайк и оставлять комментарий. Это очень нужно для развития блога. Благодарю заранее. 🍽 Здоровое питание окружено десятками стереотипов. Некоторые из них кажутся «очевидными истинами», но на деле — это мифы, поддерживаемые маркетингом, модой и телевизором из 2000-х. Разбираем три самых живучих. Это уже настолько устоявшаяся рекомендация, что люди порой испытывают чувство вины, если едят после 18, отменяют встречи, чтобы "не искушаться" и чаще впадают в депрессию, чем худеют по итогу...

Большая просьба к читателям: просмотривать статью до конца, ставить лайк и оставлять комментарий. Для Вас это минута, а для развития блога это нужно. Но прежде чем начать, расскажу о своих планах. Подумав на выходных, я решил, что каждый день недели будет тематическим: Понедельник – что-то о новых технологий, искусственного интеллекта и IT Вторник – что-то из области естественных наук, но простыми словами. Среда – что-то “на злобу дня” Четверг – политика, конспирология и прочий интеллигентно-кухонный трёп Пятница – кулинария...

Большая просьба к читателям: просмотривать статью до конца, ставить лайк и оставлять комментарий. Для Вас это минута, а для развития блога это нужно. Вы чего ругаетесь или что это такое написано в заголовке? Что такое ГАМК (GABA)? ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, GABA) — это главный "успокоитель" нашего мозга. Она — как добрый охранник, который следит, чтобы нейроны не перевозбуждались, а вы чувствовали себя спокойно, расслабленно и сконцентрированно. Она есть в материнском молоке,...