МОТИВАЦИЯ И ПСИХОЛОГИЯ

Знакомо? Ты выходишь из зала, мышцы горят, ноги не слушаются, голова тяжёлая. И вроде бы «подвиг совершил», а внутри пустота. А на следующее утро просыпаешься, и кажется, что тебя переехал грузовик. Спина болит, колени ноют, настроение на нуле...

Знакомо? Ты выходишь из зала, мышцы горят, ноги не слушаются, голова тяжёлая. И вроде бы «подвиг совершил», но внутри пустота. А на следующее утро просыпаешься, и кажется, что тебя переехал грузовик. Спина болит, колени ноют, настроение на нуле...

Знакомо? Начинаешь с понедельника, пашешь, видишь первые результаты. А потом - ОРВИ, пара дней отдыха, и ты уже не можешь заставить себя вернуться. Или травма, или просто тупо лень. И ты бросаешь на месяц, на три, а потом смотришь в зеркало и не веришь, что себя так запустил...

Знакомо? Утро начинается не с зарядки, а с чашки кофе. Потом вторая. Потом третья, потому что к обеду наваливается сонливость. А вечером вы не можете заснуть, ворочаетесь, а утром снова просыпаетесь разбитым и тянетесь к кофемашине...

Знакомо? Встаёте утром на весы, а они показывают плюс. Вы вроде и считаете каждую печеньку, взвешиваете гречку до грамма, а результат всё равно не радует. И вы думаете: «Ну сколько можно? Почему я не худею?»...

Знакомо? Ложишься спать, выключаешь свет, закрываешь глаза. И тут мозг начинает рисовать картины с холодильником. Бутерброд с колбасой, кусок пиццы, печенька к чаю. Ты пытаешься не думать, но рука уже тянется к выключателю...