Психология повседневности

Представьте: вы наконец решили провести воскресенье в покое — сериал, книга, кофе. Но через 15 минут появляется тревожная мысль: «Я трачу время зря, надо что-то делать». Отдых превращается в мучение, а расслабление — в чувство вины. Знакомо? Почему мы так устроены и как научиться отдыхать по-настоящему? 🔹 Культура продуктивности. Современное общество часто измеряет ценность человека через результат: сколько ты сделал, чего достиг, как быстро идёшь вперёд. Отдых в такой системе воспринимается почти как слабость...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что садитесь за важное дело, открываете ноутбук… и через пять минут уже листаете ленту соцсетей или наводите порядок на столе? Это не лень и не отсутствие воли. Это прокрастинация — феномен, который давно изучают психологи и нейробиологи. Давайте разберёмся, почему наш мозг так «любит» откладывать задачи, даже когда мы понимаем, что это нам вредит. Психологи подчёркивают: прокрастинация — это активный процесс, а не пассивная лень. Мы делаем массу мелких дел, лишь бы не сталкиваться с главной задачей...